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最近嫌な事があった訳でもないのに、昔よくやっていたアムカをするようになってしまいました。友達には私が昔自傷していることを話せば

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最近嫌な事があった訳でもないのに、昔よくやっていたアムカをするようになってしまいました。

友達には私が昔自傷していることを話せばまたやったら嫌いになるからと笑い冗談で言います。

冗談と分かっていても怖くて話すことが出来ません。

私の事を考えてくれるのは嬉しいのですが、むしろそれがストレスになり傷は増えていくばかりになっています。

まとまりのない文章ですみません。

ですが、どうすればこの自分がしているこの連鎖を止めることができるのかアドバイスが欲しいです。
名前のない小瓶
83292通目の宛名のないメール
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ななしさん
自分もアムカをしてしまうことを隠しています。
自分もアムカを辞めたいけれど、どうしてもカッターに手が伸びる時は、カッターをシャーペンに持ち替えて、見えにくいところに思いっきり突き立てて、アムカの代わりにしてます。
あとは、自分で自分の首を絞めます。
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もうどうしたらいいかわかりません、、お願いですアドバイスください。別れたくないけど辛いんです。#ネット恋愛 FAT32 って、やっぱり脆弱なファイルシステムなんだなー。exFAT や NTFS に対応したレコーダーがどんどん出てくれば良いのに……。そんなはなし。 誰か殺して 疲れました。学生です。私は勉強が苦手です。人間関係の構築も下手くそなんですよね。誰からも大切にされてないような気がするんです。 自分はかなりの暑がりで、ここ数日はもう寝苦しさを感じているくらいです。眠ることが好きなので、快適な睡眠の為に、そろそろ寝間着も布団も春仕様に変えようと思います。 良くないな。嫉妬しちゃいけない。もう彼女に私は必要ない。私にはちょっと前まで、親友だった友達がいる。取られてしまった 今日の夢 なんかもやもやする。理由を探しても、見つかりそうで見つからない。死にたいけど死ぬ勇気はないし、消えたいけど忘れられるのは嫌だ。 安定はしているが、死にたいのは相変わらずな日々。 苦しい。 また、期待されている。 また、裏切ってしまう。「俺はお前に期待しているんだからな?」やめてくれ。その言葉が余計に私を潰していく 死ぬ勇気がでない 私の好きな人をダシにするな。そりゃ勉強を頑張らない私が悪いけど。私の大好きなあのひとを使って私を釣ろうとするなんて 結婚できませんでした。35歳になった女、振られちゃった 新しい学校の先生いい人そうだったので安心 こころ。の顔予想! よかったら参加してね

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