初めまして、大学4年生の者です。
来年にはもう社会人にならなければいけないのに未だ内定も無く、就活も滞っています。そんな中家にいてもマイナス思考になり死にたくなってくるのですが、外に出れば人混みで動悸が起こり、友人と遊んでも楽しくなく、ひたすらこれからどうすればいいか考えてしまいます。
私は比較的裕福な家庭で暮らしていたため頭の中が甘々です。こんなことですら死にたくなり、周りの声や視線が悪意しかないように考えてしまい部屋にこもってしまいます。
この思考はどうすれば治せるでしょうか？
どうかよろしくお願いします。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
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