緊張しすぎてしまうのはどうしたら克服できるのでしょうか…………。
授業中、私が当たるのではないかと思うと本当に心臓がドキドキして集中できなくなってしまいます。
体育祭の時に、リレーのトップバッターに選ばれ思っていた以上に緊張してしまい全員が走り終わったあとに過呼吸になってしまいました。
誰かの前で発表するときや、意見を述べるときは必ずつっかえてしまったり、言葉の初めの部分を連呼したりしてしまいます。
ですが、今度の合唱祭でピアノの伴奏をしたいなと思っていたんですが、親友に見せるだけでも手が結構震えてしまって、数人の女子と合唱するときでさえ遠くにいるの友達が分かるくらい手が震えてしまいます。
この緊張のせいで過去になってしまったと思っているので、ピアノの伴奏を辞退しようと思っています。迷惑かけてしまうくらいならやめてしまったほうがいいですよね……。また過呼吸になって迷惑かけてしまうんではないかと怖い気持ちがあります。
ですがやりたい気持ちもほんの少しあるのでやめきれません。
どうしたら緊張しなくなるんでしょうか。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
しゅういろ
失敗しても大丈夫って知ることかな。。
あと、頑張ることに意味があるって考えること。
みんなに緊張しいで今は手が震えちゃうけど、一生懸命練習するから宜しくって伝えて、本当に毎日一生懸命練習がんばる！
私も苦手だけど、合唱祭のピアノをやりたくて手をあげました。
でも本当に下手くそで、練習も途中までとか、片手とか、何回も失敗したりして、その度にごめん！って思いながら、しばらくはCDでみんなに練習してもらって、自信が出てきたら少しずつ合わせていきました。
見られてると思うと集中できなくて手の動かし方が分からなくなったりもしたけど、空いた時間は音楽室でいつも練習してました。
私は当たり前にやってたし、楽しんで練習に向かってたけど、そんな姿を本当に毎日よく頑張ってるね！って思って見てくれてる人がいたことを後から知りました。
そういう自分の態度があったからみんな付き合ってくれたのかなって今は思います。
したいことは諦めないでやりましょう！
でも、失敗してもいいからとにかく一生懸命頑張りましょう！
これだけ頑張ってきたんだ！って自分でも思えたら、きっと手の震えはとまります。当日はもうここまでやったんだから！って割りきって、やりきる気持ちと、楽しむ気持ちを持ってピアノを弾くだけです！
楽しんでてげてげに頑張ってください。笑
緊張は私もいまだに課題です(^○^)
いやもうきっと人生の課題。笑
でも最後はなんとかなるさ精神で乗りきるしかない！笑
応援してます！
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