この春，大学院に入学した者です．入学後，研究室の雰囲気と人間関係にうまくなじめず悩みつづけています．また，これに重ねて，私の繊細すぎる性格のせいで，研究室の先生，先輩のちょっとした一言に何度も傷つき，ミーティングでの進捗報告が空回りするようになり，ついに精神的にまいってしまいました．今では，何か言葉を発するたびに涙が出そうになります．
今回のこと，特に相談や研究のことでたくさん人の足を引っ張り，迷惑をかけています．それでも甘い考えを持ち，自分のことばかり考えている，甘えている，感謝やお詫びの気持ちなんてうわべだけなのではないか，同情してほしいのかと言われています．その結果，ますます自分のことが許せなくなってしまいました．繊細な性格であるはずなのに人のことを考えているようで考えていない．生きている自分のことが嫌になり，生きていることに不甲斐なさを感じるようになり，ついには生きることの意味すら見失ってしまいました．大学院でこのような状況なので，それよりも厳しい社会が待っていると考えるといよいよもう生きていけないのではないか，いつか果ててしまうのならもういっそのことここで果ててしまってもよいのではないかと考えてしまいます．
いっそのことはやく死んでしまわないだろうか，誰か私を殺してくれないだろうかと何度も思ってしまいます．特に起床時の気持ちの沈み具合がひどく，「なんで息なんかしているんだろう．もういっそのこと今日までの命にしてくれ．」と毎朝思ってしまいます．先週はついに体を壊したくなって，市販のボトルコーヒー1Lを一気飲みしてしまいました．その時には，もう友達やこれまでお世話になった先生やまわりの人の顔はおろか，家族の顔すら頭に浮かぶことはありませんでした．今でもふとした時に死ぬ方法を考えてしまいます．「精神科で処方された睡眠薬でも飲んで川か海に飛び込もうか」，「絶食して餓死してしまおうか」，「脱水症状になろうか」，「液体洗剤を一気飲みしてしまおうか」，「誰にも知られることのない遠い場所で一人静かに果ててしまおうか」と．生きても死んでも迷惑をかけてしまうのなら，もういっそのこと早まってしまい，これっきりにしてもよいのではないか．できるものなら，生きたくても生きられない人に私の寿命を渡したい．
入学してから定期的にカウンセリングを受けており，「自ら命を絶たないこと，死なないことを約束してくれるか」と何度もカウンセラーの方から言われますが，今の私にはよう約束できんです．
もうこんな自分のことばかり考えている，甘えてばかりのダメ人間なんて，いっそのこと消えてしまったほうがいいですよね．どうすれば自ら消えることができるのでしょうか．
私は院卒ではありませんが答えてもよろしいでしょうか。
進捗報告については話す前に自分なりにどう伝えるかまとめたり、絶対伝えなければいけないことや大事なことはアンダーラインをひくとかして準備する時間はとっていますか？
なにを聞かれそうか、予想して質疑応答の対応策を練ったりはしていますか？
研究は誰もが行き詰まります。
なにかを言われて傷つくのではなく、言われた内容を理解して解決策や対応を考えるのが研究者たるものではないでしょうか。
なにも言われなければ逆にあなたは困るのではないですか。
研究室は先生方やメンバーで雰囲気も変わってくると思います。
落ちついて、いま自分の目の前にある課題に集中してください。
大学や院で働いている方は変わった人が多いです。
社会不適合もざらにいます。
それをふまえて、落ちついて自分の態度や発言を見直してみてください。
