辛いです。とにかく辛いです。苦しいです。どうすれば楽になれるんですか？死にたいんです。だけど死ぬのは怖い。リスカって痛いのかな

ななしさん

死にたい気持ちは自然らしいです。私も同じ気持ちがあり、でも生きなくちゃいけない矛盾に苦しんで、この本（下記を参照ください）を知りました。この本はまだ読んでいませんが、スマナサーラさんの話はホームページでたくさん読み、仏教に基づいた考えを取り入れてだいぶ楽になりました。私は彼の勧める慈悲の瞑想もしてみています。
ご参考まで、本の情報と、スマナサーラさんの説法がのっている、日本テーラワーダ 仏教協会のウェブサイトを共有します。

・本
https://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E6%AE%BA%E3%81%A8%E3%80%8C%E3%81%84%E3%81%98%E3%82%81%E3%80%8D%E3%81%AE%E4%BB%8F%E6%95%99%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC%E3%83%BB%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9-ebook/dp/B01MQVL51K

・日本テーラワーダ 仏教協会 ホームページ
https://j-theravada.net/

死にたいと思うのは勝手だけど、リスカはやめたほうがいい。
リスカする以外にストレスが発散できないのなら、何かリスカ以外の方法を考えよう。

上から目線だけどリスカは絶対後悔する。
やめたいけどやめられない。薬物と同じ。
私は今小6でリスカしてるけど、常にそのことしか考えられない。

隙を見つけては切って、また切る。
その繰り返し。そんな風になってほしくない。
リスカだけは絶対にやめたほうがいい。

ななしさん

死にたいと思っていてもいいと思います。

リスカをしたいのは自分を傷つけたいから？

誰かに気にして欲しいから？

あなたは傷つけられてもいい人間ではないし、きっと誰かが気にしてくれていると思います。