去年の夏、体調を崩した。
食事も1/3しか食べられない状態が約5ヶ月続いた。
体重は53キロから47キロにしかならなくて、なんならセルライトも付いて、病的な痩せ方とは無縁で。
食事制限でのダイエットをしていた訳では無いけれどショックだった。
その後体調は回復して、元気にはなった。不健康だけれども。
そこでスクワットを始めた。
前みたいにたくさんは食べれなくなったし、痩せるだろうと思ってたのに、逆に太った。
食べてた頃より太った。
たった5日で2キロ太った時もあった。
もちろんバランスよく食べてたのに。
この時前にしていたダイエットを思い出した。
半年も腹筋などの筋トレをしていたのにさらに太ったあの頃を思い出した。
何しても痩せない。
そればかりかまた太る。
可愛くなりたくて努力してるのに痩せない。
私は可愛くなることは不可能なのか。
死にたい死にたい死にたい
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名前のない小瓶
えーと,,,。
運動して痩せることは難しいですよ。
運動で痩せたと言っている人は、元が太りすぎているからです。
まず、むくみを取ることからかと。
長風呂、あとは晩御飯を抜く。
これを続けていれば、少しずつは減っていくと思います。
あとは、食事の栄養バランス。
何かの栄養素を極端に抜くだけでは痩せません。
タンパク質や糖質も、制限しすぎると逆に痩せにくく太りやすい体になってしまいます。
サイトなどを調べてしっかりと臨むことが大事です。
ななしさん
筋肉量増えると、体重って増えるんじゃなかった？
脂肪より重いんだよね。
脂肪から筋肉に置き換わって、それから代謝が上がって体重減るのは、かなり時間かかるような感じだけど。
何しても痩せないって、自己流以外は試してみたのかな。
ジムで相談したりとか。
らいざっぷとは言わないけど、死ぬつもりなら、そうゆうとこにお金使ってみてもいいんじゃない。
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