ごめんなさい。
辛いです。
もう限界です。
感情ってどうやったら取り戻せますか？自分の感情が分かりません。いや、感情なんて取り戻しても自分が毎日辛くなるだけ。取り戻したくないし、取り戻すのが怖い。
それでもカウンセラーは、感情を感じられるようになりましょうと言ってくる。
無理です。分からない。感情が感じられると何か良いことありますか？もうカウンセリングなんか行きたくない。
ごめんなさい。
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冬
感情に評価はないんだと思うな。
ネガティブがいいとか、ポジティブは悪いとか。嬉しいは良くて、悲しいとか怒りとかは悪いとか。そんなとこは全然なくて、感情って、オナラやゲップと同じで体の中から出てくるものって感じ。そういうのは自然で、ただ出す場所だと自分でも他人でもちょっと嫌がられることもあるけど、それ自体はなーんの優劣も評価も受けない、むしろ人の機能的なものなんだと思う。
ただ恨みとか罪悪感は人の機能を越えるかも知れなくて、そうなると自分を大切にできなくなるから取り扱い要注意かもしれないね。
でもそれだって、初めは小さな感情の蓄積じゃないかと思うよ。小さな感情をぐいぐい押し込めてしまうと、オナラでお腹が痛くなるように身体に溜まって苦しくなるみたいな。
少しガス抜きするのに、自分の感情っていうか、気持ちに名前をつけて呼んであげると、楽になるんじゃないかなぁって思う。
呼ぶ行為が、気づくってこと。自分の中にあるものだもの。優しくその存在を認めてあげてると、いつのまにかスッといなくなるんだ。
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