28歳、短大を中途退学してからバイトしたりニートしたりを繰り返し
ここ数年は何もせず、ただただ自分が悪い自分は働けないクズで、親のすねかじりだと、ぐるぐる頭の中で繰り返し時間だけが過ぎてしまいます。
何度かネクタイなどで自殺をしようとしたけど、未遂に終わり今に至ります。
親は自分の好きにしたらいいと言ってくれますが、だからこそ辛く死にたくなる。
未来に光が見えず親に迷惑をかける自分に苛立ちと自己嫌悪に挟まれて鬱が悪化する。
ただただ辛いそして死にたいです。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
自分も似た状況です。
繰り返し頭に浮かぶほど自己嫌悪は強くなります。反芻思考をまずはやめましょう。
自分がリラックスできる曲を聞いたりして、思考を減らせば脳が休まり判断能力も高まります。生き方はそれぞれです。あなたはあなたなりの人生をゆっくり進めばいいと思います。
私も自己嫌悪に呑まれないように試行錯誤しながら生きてます。
劣等感を捨てるために考え方を変えようと必死です。ネガティブな時はネガティブな考えしか浮かばないので考えても無駄。
まずは一回散歩したりゲームしたり、お風呂で目を閉じたり、そういう時間を作り脳をネガティブなモードから切り離しましょう。ニートなんてたくさんいます、問題ないです。
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