さっき、お風呂に入っている時に突然、息が苦しくなりました。
何回か深呼吸したけどなかなか直らなくて結構辛かったです。
息ができないのって凄く怖いですね。
今までもたまになっていたけど、今回は窒息するんじゃないかって思って怖かったです。
最近ストレス溜まってたし、運動不足だと思うのでそれも関係しているかもしれません。
湯船から上がった時に苦しくなったので今回はそれが原因だと思います。
少しでも改善する方法があれば教えていただきたいです。
読んで下さってありがとうございました。
治す方法や、過呼吸の経験なども教えていただけるとありがたいです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
漂う小瓶
お返事ありがとうございます。
死にたい蒼空さん
保険の先生ですか。なるほど、思いつきませんでした。
今度相談してみます。
昔、喘息持ちだったので再発してたら怖いですね…。
これからはちょっとずつ運動もしてみます。
ありがとうございました。
鏡の法則さん
丁寧に答えてくださってありがとうございます。
過呼吸、怖いですよね…。私ももうなりたくないです。
リラックスするのって難しくないですか？
好きなことしてても、気分が晴れない時があって、そういう時は体調も悪くなりやすいです。
まあ、楽しく生きて、健康に過ごせるように頑張ります！
ありがとうございました。
名前のない小瓶
>治す方法
リラックスすることです。
好きな時に好きなことを
したり、飲みたい、食べたい
と思ったときに飲食する時間を
作るといいと思います。
>過呼吸の経験
私も経験あります。
中学生時代(３年生?)のとき
パソコンを使っていて、
ある広告をクリックしてから
消しても消しても有害な広告が
表示されるようになり、
対処しようとしているうちに
呼吸が浅く早くなっていきました
(過呼吸)。
過呼吸になるのは初めてで
戸惑いましたが、私はベッドに
うずくまり、深い呼吸を
することを心がけました。
すると少しずつですが
呼吸が元に戻っていきました。
家族は出かけていましたが、
幸い家の近くにいた事と、
私の父が情報関係の仕事を
しているということもあり
最終的に解決できましたが、
もう二度と経験したくないです。
蒼空ミネり
長湯をしないこと、あんまり全身を暖めないのも駄目ですね……。
運動も少し走るくらいしないといけないかもしれませんね………。
気管が狭くなっているのかも！！
酷い場合は病気に！！
保険の先生に相談など！親に言うなと言えば、優しい保険の先生なら聞いてくれたり、学校のカウンセリングを親に言わずにできるかも……！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
