我が家は、夫が鬱病。
私は社会不安障害と鬱病。
息子は自閉症とADHD。
娘は起立性調節障害のため、不登校。
みんな、自分の事でいっぱいいっぱいで、
相手を思いやれるパワーすらありません。
この先の事が、あまりにも見えずに不安しかありません。
みんな、病院に通っていますが、良くなる見通しも立ちません。
前向きになるにはどうしたら良いのでしょう。
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名前のない小瓶
いっぱいいっぱいで、いいのです。
それぞれに、一生懸命がんばっているのですから。
あせらず、周りと比べずに、
相手を見つめて
「ああ、がんばって生きているんだな」
自分を見つめて
「私もがんばって今日を生きているな」
と思うだけで今は十分だと思います。
先のことが不安になってしまうのも
わかります。
でも今は、生きるということで
精一杯かもしれませんから、
まずは今の自分を認めてあげることが
一番大切なんじゃないかなあと思いました。
先の心配は、もう少しパワーが出てきてからでも
遅くないと思います。
どうしようと不安に駆られて苦しむよりは、
流れに身を任せてみたほうが心が楽になるかも
しれないですね。
特に最近は、急に気温が下がってきたので
体も心も不安定になりやすいです。
主さん、ご家族のみなさん、
どうぞあたたかくしてお過ごしください。
Kao
うちもそんな感じです、しかもバラバラです。今はいろいろな個性を病気にしますけど、それでこそ普通の人間なのかもしれません。私も鬱で外に出るとパニック。家にいても不安で仕方ない…でも時々綺麗なものや楽しいことを感じる自分をまだ大丈夫なんじゃないかなって誉めてあげるようにしています。
無理していてお辛いと思いますが焦らず時々ゆっくりしてください。
遠くから応援していますから、そしてまた見に来ます
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