色々大変。我が家は、夫が鬱病。私は社会不安障害と鬱病。息子は自閉症とADHD。娘は起立性調節障害のため、不登校

我が家は、夫が鬱病。
私は社会不安障害と鬱病。
息子は自閉症とADHD。
娘は起立性調節障害のため、不登校。

みんな、自分の事でいっぱいいっぱいで、
相手を思いやれるパワーすらありません。
この先の事が、あまりにも見えずに不安しかありません。
みんな、病院に通っていますが、良くなる見通しも立ちません。
前向きになるにはどうしたら良いのでしょう。

名前のない小瓶

60921通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

いっぱいいっぱいで、いいのです。
それぞれに、一生懸命がんばっているのですから。

あせらず、周りと比べずに、
相手を見つめて
「ああ、がんばって生きているんだな」
自分を見つめて
「私もがんばって今日を生きているな」
と思うだけで今は十分だと思います。

先のことが不安になってしまうのも
わかります。
でも今は、生きるということで
精一杯かもしれませんから、
まずは今の自分を認めてあげることが
一番大切なんじゃないかなあと思いました。

先の心配は、もう少しパワーが出てきてからでも
遅くないと思います。
どうしようと不安に駆られて苦しむよりは、
流れに身を任せてみたほうが心が楽になるかも
しれないですね。

特に最近は、急に気温が下がってきたので
体も心も不安定になりやすいです。
主さん、ご家族のみなさん、
どうぞあたたかくしてお過ごしください。

Kao

うちもそんな感じです、しかもバラバラです。今はいろいろな個性を病気にしますけど、それでこそ普通の人間なのかもしれません。私も鬱で外に出るとパニック。家にいても不安で仕方ない…でも時々綺麗なものや楽しいことを感じる自分をまだ大丈夫なんじゃないかなって誉めてあげるようにしています。
無理していてお辛いと思いますが焦らず時々ゆっくりしてください。
遠くから応援していますから、そしてまた見に来ます

ななしさん

みんな大変ですよね、自分の事に集中したっていいと思う。
互いを思いやらなきゃ家族じゃない、とかではないから…

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

ぽちゃまとの交換ノート中2、俺【L"G"BT】、前好きだったやつに振られていじめられて4ヶ月も立つのに諦められない、、、私が私でいられるための吐き出し口。嫌い過ぎて最早死んでほしいとさえ願う弟や今すぐにでも離れたい親が居ます 1人で居ると寂しくて辛い。結婚生活16年は長過ぎた。何をしても思い出してしまう。どうやって忘れたら良いのだろう？あの人は私から離れられて清々してるのだろうか？仕事いきたくない祖父母からの嫌味…辛いです本当に怖くなってきた。今日から用事があるから君たちと一緒に帰ることが難しくなる。その間に僕の入る間なんてなくなってしまうんじゃないか。ちょっぴり残念なこと3選。代替手段がないので諦めるのみ。もうヤダ。そんなはなし。先生へ(2024-04-26) 俺は女じゃねぇーーーーー！！！！死にたい。寂しい。辛い。死にたいのに勇気が出ない誰か背中を押して欲しい。最近大好きなゲームとか漫画を見てもあ、まぁいいかと興味が薄れて来たんだけどどうすればいい？謝らなくてもいいところで謝る…そうしてしまう人に謝罪は必要ないよというのを伝えて…必要以上に謝って、感じなくてもいいつらさや重みを抱えている者を少しでも生きやすくしてあげたいニュースってだいっきらい。どうせろくなことやらないし。暗い話ばっかだし。誰それが死んだ。景気が悪くなった。政治家が不祥事をした。芸能人が不倫した。何が楽しいの？綺麗な世界。