すでにどうすれば良いかわかんなくてメールしてみました(^ω^)

ななしさん

それは拒食症だと思います。

拒食症で痩せた人は、見ていいのか遠慮するくらい、哀れな姿をしています。

健康的に痩せた人とは全然違います。

骨ばって見えるし、肌の色も悪くつやがない。
明らかに以前より美しくありません。

やせなきゃきれいになれない、と思うより、逆に太らないときれいになれない、と思うくらいの気持ちで食べたほうがいいですよ。

そしてちゃんと運動して健康的なダイエットをしたほうがいいです。

ななしさん

トラウマは辛いってわかってるから
体の為に食べろとはいえないな

だれか相談できる人を探すべき
これから運動して痩せるようにするなら
スポーツジムとかインストラクターとかいるだろうし

食事制限考えるなら栄養の勉強するのもいいんじゃない？
さすがに栄養士に相談できるようなところはそうそうなさそうだし

ななしさん

食べないダイエットは食べ始めたら元に戻るので意味がないです。

食べる量やカロリーを体にあった量に調整し、適度な運動をするのがダイエットの基本です。

ななしさん

私は６月後半から夏休み前までほとんど『３０分間走』というものをしてました
朝の学校の体育館で
経緯は省きますが（笑）
それで入学当初より５キロ落とし、１年前の体重に戻りました
食事制限なんかしてません（ダイエットじゃなかったし）

やっぱりダイエットは運動が１番ですよ
で、楽しむことが重要！
食事はちゃんと摂りましょうね(*^ー^*)

ナツ

ななしさん

ゆっくりでいいから少しずつ、
『重湯』とか、『ぶどう糖』から始めてみては？
　
消化されるようになったら(腹痛が起きなくなったら)
　
噛むものを身体に取り込めばいい

ななしさん

炭水化物は控えるとして、ビタミンやミネラル等は必ず採りましょう。
食前にトマトは満腹感結構良いですよ。


健康あっての体ですから必要最低限は食べましょうネo(^-^)o


by ろみひ～

ななしさん

食事を取らないとゆう事は、不健康になりやすい体になります。

体型を気にしているのでしたら食べないんじゃなく、少しの距離を歩いたりして運動して汗をかいたほうが健康的に痩せると思います。
最初は慣れなくて面倒くさくなりがちですが、続けていくうちに楽しくなりますよ。

ななしさん

うーん。
食べないで痩せようなんて
リバウンドしますって
感じだよ。

きちんとした食生活に
運動が一番だよ！




洋

ななしさん

痩せることって
女からしてみて
憧れだし

うちもその気持ちわかります!


食べたら太るってことさえ
当たり前だけど

だから食べないじゃなくて

そのぶん動けばいいこと!


ぜんぷポジティブに
考えましょうよ!

ななしさん

あたしも今ダイエット中で夕飯食べないっていうのやってます。


あたしも、ダイエット成功した後夕飯食べる事考えると、不安です。

だから野菜から食べ始めようかなって考えてます。

そんで、自分の体調、体重と相談しながら徐々に元に戻してく予定です。


せっかく痩せたのに健康的ぢゃないのはもったないです!!


勇気をふりしぼって一歩を踏み出して下さい。

ななしさん

つらかったね
よく目標体重までもってたね> < あとは健康になるだけだ★
固形物がだめって事かなー？
飲むのは大丈夫？
バナナと牛乳ミキサーでかけたの飲んだりとかは？栄養あるしお腹にもたまるしいぃと思う

最初はおかゆとかそーゅうのでならしてみては？
ゆっくりやってこ^^


⊂RIKO⊃

ななしさん

野菜や豆腐、キノコ類ならあんまり太らないし
そこらへんから食べてみたらいかがでじょう？
友達にもいましたけど、
拒食症なんかになったら悲しいし
少しずつでも一口ずつでもいいんで
食べるの、やめないでくださいね。

食べないダイエットより運動するダイエットのほうがいいですよ。

ななしさん

食べない
↓
たくさん運動する


に変えてみれば？？