私は重度のうつ病だと診断されました。
それからは天井を見つめるか、
iPhoneに触ってばかり。
なんで私がうつなの？
iPhoneを触る元気はあるのに。
ご飯を食べる元気はあるのに。
私は本当にううなの？
甘えてるだけなんじゃないか。
うつだと診断されて、
その診断に甘えてるだけなんじゃないか。
周りに甘えてばかりの自分。
大嫌い。消えて無くなりたい。
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vazakn
甘えて何がいけないのでしょう。
しんどいなら休まないといけません。
1番大事なのはあなたです。
そして、うつ病は甘えでも何でもない。
病気です。
肺がんや胃がん…こういったものの精神版。
気持ちの問題ではないのです。
そして、本来のあなたの判断が下せない、本来の思考が隠れてしまう場合があります。
〜出来ないからダメ、〜これがダメ
一つがダメだからって全てを自分で馬鹿にしてしまうのはしんどくないですか？
あ、また嫌な気持ちがきた…となった時、心を落ち着かせてあげて下さい。
適度な運動と生活習慣の改善も必要です。
うつなのですから、好きに過ごさなきゃダメです！
ご飯を食べられて偉いし、iPhoneで楽しめているなら大丈夫。
本もオススメですが。
診断に疑問を抱くならセカンドオピニオンを。
うつが確定したらしっかり休んで好きに過ごしてください。
楽しいことだけして下さい。
と僕は思います。
名前のない小瓶
うつ病は甘えじゃないよ。
脳の病気です。
調べてみましたか？
心の病気ではないんですよ。
精神的な症状は出るけれど、「心が原因」ではないんです。
きちんと治療すれば治ると聞きます。
「そんな簡単に言うな！」と思うかもしれませんが、そう思っていたら自ら悪い方へいってしまうだけ。
根気よく治療しましょう。
自分を責めずに。
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