中3です。
最近ずっと吐き気があって本当に辛いです…
病院に行ったのですが、受験生だしストレスから来る自律神経の乱れが原因だろうと言われて吐き気止めの薬を処方されました。
ですが、全く良くなりません…
薬が効かないということは胃が原因ではなく、精神的なものだろうと思っています…
私は小さいころから心が弱く、学校でもストレスばかりなので積もりに積もって体に出てしまったのだと思います。
学校は卒業まであと少しなので休むことはしたくありません。
なにか日常生活の中でストレスが発散できるような方法を教えて頂けると嬉しいです。
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名前のない小瓶
体調不良は辛いですよね。私も中学生くらいの頃、不安やストレスからよく体調不良になりました。
私は食事に気をつけました。とは言ってもそれほど難しいことはしていません。夜遅くに食べるとお腹を壊すから食べないようにする、冷たいものはほどほどにする、などです。高校受験の前の夜は消化に良いお雑炊にしました。
あれから数年経ちましたが、現在はだいぶ落ち着きました。今でも不安な日の前日などは消化に良い食べ物を食べるようにはしています。
これがベストな方法だとは断言できませんが、参考になればと思います。
不安なことも多いとは思いますが、主さんが楽しい日々を過ごせることを願っています。
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