夜食をこの頃食べてしまう。
おかげでちょっと体重増えてきた。
本当は食べなきゃ良いんだけど太らない夜食って何だろう。
良かったら誰か教えてください・・・・。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
豆腐に蜂蜜ときな粉をかける！
おすすめです。
ななしさん
わかめスープとか！
塩分はとりすぎないように
あと、野菜は良いみたいだよ
もやし、ブロッコリー、白菜？とかかな
太りにくいカロリーが少なめなやつ
夜食美味しいよね
気持ち分かる
お菓子や白米、麺類、とか以外ならそんなには太らないよ
アイスとかも駄目だよ
野菜スープとか、あとは野菜でも食感があるものが良いかも
ななしさん
さっきの逆だったわ。
ダイエットにいいの冷たいご飯の方だった。
でも身体冷やすのは良くないみたい。
ななしさん
お粥とかいいんじゃない？
消化にいいし、水分でお腹膨れるし、卵とか入れなきゃカロリー低いだろうし。
ダイエットには温かいものの方がいいと聞くしな。
ななしさん
消化の良いものが好ましいみたいです。
野菜たっぷりの味噌汁とかスープとか、少量のうどんや素麺とかがいいと思います。
甘いものは避けたほうがいいでしょうね。
何にせよ食べ過ぎないように注意が必要ですが・・・
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
