痩せようとスクワットやってみたらなんか腰と膝が…
やり方が悪いのか太り過ぎのせいか。
ちゃんとした指導がないと難しいのかな。
とりあえず向いてないもよう…
今度は踏み台昇降やってみよ。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
やり方が間違っていたり体重があると体に負担がかかることがあります。少しずつ食事制限やウォーキングで体重を落としてスクワットや筋トレをはじめたらいいと思います。健闘を祈ります。
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