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最近イライラする頻度が増えて困ってますどうしたら心に余裕を持てますか？

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最近イライラする頻度が増えて困ってます

どうしたら心に余裕を持てますか？

名前のない小瓶

43929通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

キングテレサ

趣味を持つか、自分の心の居場所を見つける事かな。

ポポ

自分の好きな趣味とかってありますか？
自分の好きな事に没頭してると嫌な事とかイライラとかは無くなるよb

あと、どんな原因でイライラしてるか。とか、
睡眠をよく取る(睡眠不足だとイライラしやすかったような気がしました)
お風呂にゆっくりつかる。
軽い運動をする(おさんぽとか)
音楽聞いたりとか。

私は気分が落ち着かない、イライラする、優れない時はひたすら寝てますb

ななしさん

栄養価の高いものを食べるといいと思うかな
牡蠣とか数の子とか

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以下はまだお返事がない小瓶です。
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名前のない小瓶

230020通目の小瓶

難聴で聴こえなかっただけなのにあんなに怒鳴りつけなくてもいいじゃない

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Evil

230084通目の小瓶

近いようで遠い苦しみは遠くて遠い苦しみしか知らない人に言っても贅沢言うなと言われるだけ

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名前のない小瓶

230176通目の小瓶

あぁまたしんどくなってきた。本当は自分が思っているよりつらいのかな。感情が死んでいる感じがする

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こかげ

230140通目の小瓶

高校生なんて無理だって思ってたし、大学生なんて無理だって思ってたけど、ここまで生きてこれた自分すごいなって思ってるよ。もっと誰かの希望になりたかったけど、

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名前のない小瓶

230319通目の小瓶

学部選択間違えたかもと日々憂鬱な2年の後期。物を作るのが好きでデザイン系専攻したけど、学問として学びたいわけではなかったのかも。卒制でやりたいテーマもない

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トリプルワーク中

230184通目の小瓶

パンク修理しました　中古車試乗、遠かった　かなり悩んで、年末年始のスーパー面接の服に困っている　リクルートスーツが…

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名前のない小瓶

229856通目の小瓶

私が生まれて持った、誰も悪くないけどそれゆえに逃げられない私の呪いの話

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名前のない小瓶

230282通目の小瓶

好きな人と喧嘩してブロックされました

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暁樹紬姫‬【✿*】

230042通目の小瓶

おーばーどーずしてくらくらする話

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白鴉

229537通目の小瓶

お昼寝。月に一回くらいで気絶してるみたいに沢山寝ちゃう日があるんだけど、なんでだろう？

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トリプルワーク中

229593通目の小瓶

ストレスはたっぷりあったと思う　いつのまにか低温やけどで　面接が怖いかなという理由

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トリプルワーク中

230324通目の小瓶

明日、スーパーに連絡してみます　そうじゃないと年末年始に仕事ができなくなっちゃいます

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名前のない小瓶

230254通目の小瓶

街頭アンケートに引っかかったお話。暴言吐かなかっただけ偉いわ私。だって顔を覚えられて逆恨みされたら嫌だからさ

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こかげ

229579通目の小瓶

悩んだ分だけ、好きな名言が増えていく。

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こかげ

230235通目の小瓶

とっても八方塞がりな気持ちになってたけど、たぶんさみしいって言ってよかったんだ。

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