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私は境界性人格障害で精神科へ通院しています 夜 上手に眠れません 安定剤も飲むのですがそれでも眠れなくて

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こんばんは はじめまして
私は境界性人格障害で 精神科へ通院しています
夜 上手に眠れません
安定剤も飲むのですが それでも眠れなくて 気持ちがいっぱいいっぱいになって、ぐちゃぐちゃになって ですがリストカットか過食をするとそれは収まります そうすると何故か眠れるのです
こないだまで リストカット依存に陥り どんどんエスカレートして病院で縫合するぐらいまで傷が深くなってしまい 親やお医者さん 沢山の人に迷惑をかけて後悔して リストカットを辞める決心をしました
それで最近はやっていません ですが今度は過食がやめられなくなり辛いです
毎晩毎晩 お腹が苦しくなるまで食べ続けないと、安心できません
私は以前軽く摂食障害のようになり 下剤を乱用していました とにかく痩せたかったのです
最近は下剤を辞める努力をして やっと下剤断ちすることができました 無理な食事制限もやめました
しかし今度は毎日食べ過ぎてしまって このままでは太ってしまうと思い 酷く悩んでいます 苦しいです 下剤もやめたのできっとみるみるうちに太ります 毎朝鏡で自分の体を見ると 太くて醜くて外に出たくなくなります それで予定をキャンセルしたりしてしまいます 悲しいです
でも過食はやめられません 食べていると何故か安心します 頭の中が空っぽになって苦しいこと考えずに済みます でも後から食べてしまった罪悪感で死にたくなります
どうにかしてこの過食癖を治したいです 助けてください
助けてください
名前のない小瓶
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ななしさん
なにかに依存してしまうんですかね?
だったら、そのキモチヲ運動で解消してみてはいかがでしょう?
とりあえず、走ったり体を動かせば気持ちも紛れるし食べても太ることはないと思います
ななしさん
まず自分を責めたりするのをやめよう…。
大丈夫きっとやめれるからさ…。

私もリスカや太ったらどうしようですごく悩んでた人です

傷があっても
悩んでも
自分であることは変わらないんだから
まずはそんな自分を少しでいいから好きになるのもいいかもよ
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冷たい人間だと思われたってかまうもんか。優しさを見せりゃ甘い人間だと思われる。そんなのもうゴメンだ 友達や弟ななどにすぐ嫉妬しちゃいます…。誰に構わず、自分より少しでも上手いとすぐ嫉妬しちゃって嫌なんです。 親も人間 いちゃいちゃしないでよ。仲良くしたいだけなのに。っていうか私とあの子のほうが仲良くなるの最初だったのに。どうしてあとに部活に入ってきたあいつがあの子と仲良くしてるの? 妹へ。大嫌いです。あなたのことが。親のいないところで悪口ばっかり言ってきて。家での地位はあなたのほうが高いから、私が何も言えないのを知っていて、そういうのでしょう? なんか、面倒くさ。職場の上司のストレスって半端ないね。お気に入りの人とそうでない自分への態度が違うってだけで毎日気が滅入るのに、ストレスの捌け口にされて本当に面倒臭い。 99999999 自分の努力だけじゃ辛い…。頑張って生きてきた。おそらく誰だって頑張って生きてる。他人より頑張ったつもりの人生。サラリーマンとしては出世もした。 なぜ人はひとを愛し、そして虐げるのか... おぼえてるこいる? 文章書くのメンドクセー。面倒なら書かなきゃいいじゃんって? 面倒でもすること、したいことってあるじゃん?日々、生きることとかさ。 僕には無理なんだ 離婚のゴタゴタからいつも見てたテレビを見なくなって、今日1か月振りに見たら「あれ?こんな顔だったっけ?」みたいな気持ちになった。 私のどうでもいい愚痴。 今日は車の名義変更。あれやこれや、氏名が変わってから10日以内とか2週間以内とか…忙しすぎた。

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