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毎日傷が増えてくる手首。何回も刃物で切った痛々しい傷痕。どうしたらこの苦しみから開放されますか?

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毎日傷が増えてくる手首。
何回も刃物で切った痛々しい傷痕。

どうしたら、この苦しみから
開放されますか?

誰でも良いので教えて下さい。
名前のない小瓶
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ワールドエンドファンタジー
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ななしさん
心の闇の根源を見つけ、戦うことです。戦って戦って、自分の納得のいく答えを得るか、戦うことに飽きることだと思います。

私は過食嘔吐をしていました。同じ自傷行為です。
毎日毎日大量の食料を食べ、便器の前で自分で喉に手を突っ込んで吐きました。朝になれば醜くパンパンの顔で出かけました。夕方はやめられない自分に恐怖を感じながら、食料を買って家に帰りました。
啓発本や日々の慰めでは、もう誤魔化しが効かないと考え、過食嘔吐について調べ、これまでの人生を深く深く思い出し、整理し、考え、理論化し、自分を縛っているものは何かを叩き出しました。恐怖政治のように私たち子どもを縛ってきた父親に、今までのことを全て文章として渡し、謝罪を要求し、それを得ることができました。そして、緩やかに症状は寛解しました。

ただ、何かの事件の被害者であったり、原因となる対象がこの世にいない、などの場合は、戦いに飽きるしかないのかもしれないと思います。

人の手を借りることもできるけれど、最後に解決するのは自分以外いない。
リスカする自分が死ぬほど嫌いだ、というなら治ります。
リスカしちゃう可哀想な自分が好き、というなら治りません。

そう思います。
ななしさん
切ると少し楽になりますよね

他の発散のしかたを探せませんか?
ななしさん
簡単です。
本を読む。散歩する。空を見上げる。
少しばかりのお菓子を食べる。


こんな幸せなことってある?
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おなかいたい。ひとがこわい。19になりました。思ってたより全然、おとなじゃなくてびっくり。まだ、ひとがこわいです。人間は基本的に大好きだけど、大好きなのに、怖いです。 善人が苦しむ世界っておかしくない? 死ぬ勇気がでない 気軽に話しにいけない好きな人とクラスが離れた。これから話すどころか見つめることも出来なくなると思うと悲しいです 明らかに新人には無理そうなレベルの仕事内容や仕事量押し付けてくるバイト先呆れて明日から無断欠勤する。体調も優れない。 ゲロまみれの日曜日。フードコートの某うどんチェーン店のよくあるメニューと野菜のかき揚げを食べた。そのあとが地獄だった インターン5日行っただけなのに白髪生えるしメニエール起こす自分の体うざい 年中憂鬱人生コンプJK。春から高校三年生になります。わたしがほんの少し自慢できることは勉強だけです。歳の近い姉は、美人で愛想良くてバレエもピアノもできます。周りからも好かれてます 壊れそう。メンタルが限界。今まで、全部中途半端にして逃げてきた事に気がついた。周りのみんなはあんなに頑張ってるのに、なんで私は頑張れないんだろうって 人間性がきれいな人と友達になりたい。友達が多かったことはないですが、結局、外見、学歴、経済状態よりも、人間性がきれいな人だと縁を切りたくないと感じます。 下手でも少しは褒めてほしかった。土曜日に基本部活があるんですけど、その時の話です。OBの先輩に「この中で1番下手!まじド下手すぎるやろW」などと言われました 早く死にたい。死にたいって言われるの嫌だって。手首傷つけるの嫌だって。もうどこにも発散出来なくなった。 この間の精神科の通院で『ボディスキャン』なるもののお話を先生にしていただいたのですが……マインドフルネスと関係があるというか、マインドフルネス瞑想の一種(?)なのですね 愛が痛くて罰が無痛。自分と同じように過ちを犯した人が何年振りかにメディアに取り上げられて「戻ってきてよ」「大好き」ってコメントが寄せられているのを見て心が痛くなってしまう いい歳して酔って大失態を犯し自己嫌悪に陥ってます。先日、会社の人たち数人と飲みに行き酔っ払ってしまい、日頃の思いとか感情をぶつけて泣きじゃくり、嗚咽した勢いでリバースまでしてしまいました

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