相談です。
私はどうしても朝起きられないんです。
学校が嫌とかではなくて、
眠くて眠くてどうしようもないんです。
毎朝、両親に起こしてもらうんですが、そのたびに泣き叫んで起きることを拒みます。
誰にも理解してもらえなくて、辛いです。
朝起きなきゃいけないと思うと夜もなかなか寝れず、悪循環になってしまっています。
最近では死にたいとまで思うようになってきました。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
朝起きるの大変だよね～～。
僕もこのまま起きずにずーっと寝てられたらいいのにな～って思うよ。
でも 僕は夜が好きだから朝起きれるよ。
君は夜が好きかい？
朝起きたら1日過ごしてまた夜が来るでしょ。その夜を楽しみにしてるから朝起きられる。
泣き叫んで起きるほどに嫌なのは、何か理由があるからじゃないかい？
自分では認識してなくても無意識に拒んでいるところがあるかもしれない。
僕だって現に朝起きるのが嫌だった。でも 楽しみを作ったから起きられるよ。君も楽しみを作ったらどうだい？
この方法が役に立つかはわからないけど
朝、普通におきれるようになれるといいね。
ななしさん
わたしの投稿かと思いました
ななしさん
かなり強烈な目覚まし時計を５つ用意する。
５分おきにタイマーをセットする。
少しずつ離して置く。
親に起こしてもらうときに、氷やアイスノンを目の上に置いてもらう。
何か心因性のものがあるならば、カウンセリングを受けてみる。
ななしさん
ごくまれにですが、２週間続けて眠ってしまったりと、人より睡眠が多く必要な病気があります
また、病気でないのなら、寝すぎはよくありません
数十年先の未来に影響してきます
病院にいくことをお勧めします
親御さんと一緒に行ってみてはどうでしょうか
ななしさん
一番手っ取り早いのが早めに寝ること。
2から3時間ぐらい早く寝ると結構違う。
ななしさん
私もです！
まぁ、私の場合は学校がまじでイヤなだけなんですけどね…(^_^;)
やっぱり、2時間ぐらい早めに寝ることだと思う…
でも、私の場合はあんまり疲れすぎると死んだように眠り続けてしまいます…(T_T)
ななしさん
寝る前、枕元にハイチュウとかチョコとか、好きなお菓子を置いといて、目が覚めたら口に入れる！(おめざっていうらしい)
手足をふとんから出してブラブラさせる！
起きたら朝ごはん食べるときにでも、できるだけ朝日を浴びる！(体内時計をリセット)
あと、晩ごはんの前に30分くらい運動すると、寝つきがよくなるらしいよ。
ななしさん
私も起立性調整障害のせいで
朝は起きられず
起きたは起きたでめまいがヒドくて
食欲もあまり出ないんです…
貴方も１度、病院で検査しては如何でしょうか
ななしさん
不安や悩みがあるのでは？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
