緊張すると声がすぐ枯れてしまいます。
毎回そうなるので、皆の前での発表が
すごく嫌で、恥ずかしいです。
どうすれば改善できるのでしょうか。。
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ななしさん
本番前に、身体をバタバタ動かして、大きく深呼吸して、さらに限界まで大きな声で話すようにすると結構緊張はほぐれますね＾＾
あとは、風船てあるでしょ？
あれをパンパンに膨らませて、地面に置いて、自分の手で割ってみて。
最初は「無理無理無理；；」って感じだと思うけど、これができるようになると思い切った感覚が身につきます。これは実際に軍隊や特殊部隊などで度胸をつける方法として行われてるので、是非やってみましょ＾＾
最後に。
大丈夫。「わたし、全然緊張なんかしないよ」って言ってる子達もほとんどは緊張しまくってます。安心して気楽に頑張ってみてね！
ななしさん
ゆっくりはっきり喋る様に心がけて下さい。それから声はちょっと低めにすればそんなに嗄れることは無いと想います。緊張するなと言うのは無理な注文なので発表前に自分はあがり症で緊張すると声が嗄れるのでそのときはお許し下さいと前もって謝っておくと随分気が楽になると想います。
ななしさん
極度の緊張から喉の水分が減って枯れた声になってるのではないでしょうか。
あと意識し過ぎによるものもあると思うので、場数を踏んで慣れていくのがいいかと思います。
こたつ猫
ななしさん
はちみつ100%ののど飴をご存知ですか？
年中風邪を引いていた人がそれをなめるようになってから一切風邪を引かなくなったそうです。
はちみつは喉にとても効果的なので試してみてはいかがでしょうか。
ただし普通のスーパーじゃ売ってないところが多いのでネットで購入することをおすすめします。
私はバンドのボーカルをやっているのですがライブ前は毎回お世話になってます。
よく効くし美味しいですよ。
少々くせがありますが。
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