私は身体能力が低く、体力測定ではどの種目も点数が悪いです。
ですが、上体起こしだけは得意です。
小6のときは29回出来ました。
中1になり、練習のため腹筋をしてみたら
まったくできませんでした。
4回目ぐらいで上半身が上がりません。
どうすればいいですか？
今すごく焦っているので、じゃんじゃん回答して欲しいです！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
とにかく毎日継続して腹筋してみてください。一朝一夕では腹筋の筋肉は定着しないので、なるべく毎日。最初は10回だけとか、軽くでもいいのでとにかく継続！毎日やって！
効果が出るのは2週間先か、1ヶ月先かわからないけど、何もやってない人よりは確実に上体起こし出来るようになります。
がんばれ！！
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