「疲れ度90% 休みましょう」
「対策、休むことに罪悪感を抱かないで、自分のペースで生きましょう」
1日4〜6時間座って仕事してただけで？
ポモドーロタイマーも使って25分たったら5分立ち上がって体操して？
食事はブロッコリー多めのサラダから始めて、根菜の味噌汁、豆腐、納豆、魚、肉、卵、チーズ、ご飯は玄米、パンは米粉、ヨーグルトにブルーベリー
日に15分は散歩しても？
これで夜寝れなくて朝5時まで起きてて昼過ぎまで寝てるんだぜ、睡眠時間だけで見れば毎日8時間は寝てる
風邪もほとんど引かない、痩せすぎでも太ってもない
これで何で身体が動かないほど疲れるんだよ
ずーっと顔が熱ってて歩くのもままならないほど手足に力が入らない
コーヒー飲みたいのにグラインダーが硬くてひけない
え、何で生まれたの？俺に何が出来んの？
心療内科も行った、睡眠外来で検査入院も2回した、甲状腺病も糖尿病も疑った、心臓が悪いのかと循環器内科も行った
そろそろご飯食べなきゃとコンビニ行ったところで駐車場で動けなくなって救急車呼んだこともあった、なんともないから点滴終わったら帰っていいよ、いつもこんなん
どこ行っても「検査に異常はありません」
で？じゃなにか？理由もないのに「生まれつきただ体力がないだけ」？
ADHDらしいからずっとアタマの中がぐちゃぐちゃで、脳みそでエネルギーを消費してるらしいが
それにしてもこんなに働けないか？
「私もADHDだよー」って人たくさんいるよ知り合いにも
でもみんなちゃんと仕事があったり、パートナーがいたりするんだ、一緒に老いてく人がいるんだ
バカみたいな体力と集中力があったり、商売の才能があったりするんだ
で、俺はどうだ？
せっかく大手企業に入ったのに居眠りばっかり、一年もしたら職場で突然手足が動かなくなる、いやな上司もパワハラも無かったのに
バイトも半年続かない、単純作業はミスばっかり
フリーランスもSNSも上手くいかない
診断もついてないから障害年金も出ない
両親が死んだらどうやって生きて行きゃいいん？？？？
誰も分からない
誰も分かってくれない
人間に生まれたことが憎い
なんでこんな脆弱な有機体に生まれたんだ
ふざけんな。生まれたくなかった。
ずっとつまんねぇ。
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ななしさん
私、精神科医に通った経歴があります。
いわゆる学歴はありません。高卒です。
職歴は無いと言ったら、職歴詐称になるくらいはあります。
一時期、13時間寝ても眠かった。
最長、72時間 眠りました。正確にはわかりません。60時間くらいだったかも。
今は平気です。
調子が良い時のご自身でもなく、
他人の意見でもなく、
今日の今のその体調に、8時間睡眠では足りないのかもしれません。眠いのなら、眠いだけなのかも。
錦田
すごく頑張ってる方だと思いました。
生まれ持った体力が周りより劣っていると、ただ寝食を繰り返すだけでも息が切れます。
でも働かないと、働く為に行動しないと生きていけない。
周りは自分よりも何倍もしんどい事を平気でこなしている。
あまりにも理不尽ですよね。
お仕事や趣味以外の行動になるべくエネルギーを使わない生活にするのもアリだと思います。
例えば毎日着る服を同じにして、朝に服装を考える手間をなくしたり。
自分はお風呂上がりにボディクリームを容器から出して手で塗るという工程が面倒すぎてスプレータイプの乳液に変えたら、ストレスポイント10くらいなくなりました。
そういった些細な行動にかける手間を削いで、お仕事に割ける体力をなるべく自分の中の最大値にすると、より楽に生きられるかもしれませんね。
yuki.
ただ休めとだけ言う人間は私は嫌いです。
休んでたらお金が入らない。
その分養ってくれるのかと問い詰めたい。
かといって文句言わず黙って働けとか言われても嫌い。
働いても働かなくても辛い。
働いた方が働かないよりほんの少しだけマシだから仕方なく働いてる。
仕事辞めたらおそらく2度と働けないから辞めないでいるだけ。
休むためには死ぬしかない。
死ぬのに失敗したら悲惨だからおいそれと出来ない。
結果として死ぬに死ねず仕方なく仕事をして生きている。
確実に楽に死ねるなら死にたいですね。
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