素直になることが怖いです。でも強がってると、違和感を与えるから、その違和感がひとを遠ざけることもわかってはいるのです(. . `)

（だいぶ抽象的な文章になっちゃったので
　わかりやすさを求める人にはたぶん合わないです）

最初に要点だけまとめときます。
回りくどいのが嫌いな人はここだけ読んでください。

　ー

・今までは一部を否定されたことで、「私の全部が嫌われた」みたいな捉え方になっていたことに気がついた。

・人に嫌われるのは「全部」ではなく「一部」

・誰かに否定されたり嫌われたりしたときは、「一部」が嫌われたのだと捉え直したら、パニックになりにくい気がする。

※ パニック ＝思考が飛躍して、最終的に「生きていてはいけない」みたいなところまで飛んでいく。

　ー



ほんのちょっとでも
否定されたら

「私のぜんぶが嫌われた！」
　　　　↓
「私が生きてることを誰も喜ばないのかな」

…みたいな思考になってたけど、

たぶん嫌われたまんまでも
いいんだなって(*˘ ˘*)




ほんのちょっとでも
褒められたら、

「私のぜんぶをそうしなくちゃ！」
「そうしないと生きてることを肯定されないんだ！」

…みたいな思考になってたけど、

ずーーっと
誰かに貢献しなくても

ずーーっと
いい人でいなくても



生きて
動いて
笑って
泣いて

私が私のままで
動いてればいいんだなって(*˘ ˘*)




ちょっとだけ好かれて
ちょっとだけ嫌われて

ちょっとだけ上手くいって
ちょっとだけ上手くいかなくて

ちょっとだけいい人で
ちょっとだけ性格悪くて
ちょっとだけ悪い人




なんかね、

ひとがひとを嫌いになるのって

そのひとの「ぜんぶ」

じゃなくて、「一部」なんだなって。



ひとがひとを好きになるのも、

そのひとの「ぜんぶ」じゃなくて、

「一部」なんだなって。





「このひとの全部を好きでいなくちゃ」とか
「このひとの一部を嫌っちゃいけない」とか

思わなくていいし、

「私の全部を好かれたい」とか
「私の全部が嫌われた」みたいな考え方だと、

しんどいなって。





SNSに自分の弱さをさらすのが怖いです……。

「私の全部を好かれたい」とか
「私の全部が嫌われた」とか

そんな思考だった自分に気づいちゃって
ものすごく、、
恥ずかしい、、(っω<`｡)ｳｩ…


　ー








17歳で心の成長が止まっちゃった気がしてて、

ここからはもう動かないのかなーー
って思ってたけど、


そんなことないかもなって、
最近思っていて。

もう少し冷静になれるんじゃないかなって。









私の心の動きって、
「頭が悪い」んじゃなくて、
「冷静さが足りない」だけだと思うんです。

私がずっと「冷たい」って思ってた人たちは、
「心がない」んじゃなくて、
「冷静すぎる」んだと思います。


相手に対しての解像度が低いと、
切り捨てる感じのジャッジになっちゃうのかもなって。







気づきたて ほやほや の気づきって、
あんまり外に出さない方がいいんじゃないかな、

もう少し整えてから
外に出した方がいいな、
って今までの経験則から思っていて。

もし傷つけてしまったらすみません( > < )


でも今日は出したいので
そのまま出そうと思います(*˘ ˘*)




　ー



私は人に好かれたいです。愛されたいです。
嫌われたくないし、見下されたくないです。

……ちょっとだけ素直になってみました。


素直って難しいです。


素直になったら嫌われそうって
思っちゃう、

素直になることが怖いです。

でも強がってると
違和感を与えるから
その違和感がひとを遠ざけることも
わかってはいるのです(. . `)