（だいぶ抽象的な文章になっちゃったので
わかりやすさを求める人にはたぶん合わないです）
最初に要点だけまとめときます。
回りくどいのが嫌いな人はここだけ読んでください。
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・今までは一部を否定されたことで、「私の全部が嫌われた」みたいな捉え方になっていたことに気がついた。
・人に嫌われるのは「全部」ではなく「一部」
・誰かに否定されたり嫌われたりしたときは、「一部」が嫌われたのだと捉え直したら、パニックになりにくい気がする。
※ パニック ＝思考が飛躍して、最終的に「生きていてはいけない」みたいなところまで飛んでいく。
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ほんのちょっとでも
否定されたら
「私のぜんぶが嫌われた！」
↓
「私が生きてることを誰も喜ばないのかな」
…みたいな思考になってたけど、
たぶん嫌われたまんまでも
いいんだなって(*˘ ˘*)
ほんのちょっとでも
褒められたら、
「私のぜんぶをそうしなくちゃ！」
「そうしないと生きてることを肯定されないんだ！」
…みたいな思考になってたけど、
ずーーっと
誰かに貢献しなくても
ずーーっと
いい人でいなくても
生きて
動いて
笑って
泣いて
私が私のままで
動いてればいいんだなって(*˘ ˘*)
ちょっとだけ好かれて
ちょっとだけ嫌われて
ちょっとだけ上手くいって
ちょっとだけ上手くいかなくて
ちょっとだけいい人で
ちょっとだけ性格悪くて
ちょっとだけ悪い人
なんかね、
ひとがひとを嫌いになるのって
そのひとの「ぜんぶ」
じゃなくて、「一部」なんだなって。
ひとがひとを好きになるのも、
そのひとの「ぜんぶ」じゃなくて、
「一部」なんだなって。
「このひとの全部を好きでいなくちゃ」とか
「このひとの一部を嫌っちゃいけない」とか
思わなくていいし、
「私の全部を好かれたい」とか
「私の全部が嫌われた」みたいな考え方だと、
しんどいなって。
SNSに自分の弱さをさらすのが怖いです……。
「私の全部を好かれたい」とか
「私の全部が嫌われた」とか
そんな思考だった自分に気づいちゃって
ものすごく、、
恥ずかしい、、(っω<`｡)ｳｩ…
ー
17歳で心の成長が止まっちゃった気がしてて、
ここからはもう動かないのかなーー
って思ってたけど、
そんなことないかもなって、
最近思っていて。
もう少し冷静になれるんじゃないかなって。
私の心の動きって、
「頭が悪い」んじゃなくて、
「冷静さが足りない」だけだと思うんです。
私がずっと「冷たい」って思ってた人たちは、
「心がない」んじゃなくて、
「冷静すぎる」んだと思います。
相手に対しての解像度が低いと、
切り捨てる感じのジャッジになっちゃうのかもなって。
気づきたて ほやほや の気づきって、
あんまり外に出さない方がいいんじゃないかな、
もう少し整えてから
外に出した方がいいな、
って今までの経験則から思っていて。
もし傷つけてしまったらすみません( > < )
でも今日は出したいので
そのまま出そうと思います(*˘ ˘*)
ー
私は人に好かれたいです。愛されたいです。
嫌われたくないし、見下されたくないです。
……ちょっとだけ素直になってみました。
素直って難しいです。
素直になったら嫌われそうって
思っちゃう、
素直になることが怖いです。
でも強がってると
違和感を与えるから
その違和感がひとを遠ざけることも
わかってはいるのです(. . `)
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
