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吐きたいって気持ちを抑える方法を教えてください。自己誘発性嘔吐を繰り返しているのですが、家では親がいるためできません

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自己誘発性嘔吐を繰り返しているのですが、家では親がいるためできません。
親の嗅覚がとても鋭く、家でするとバレます。

学校では昼休みや帰る前にできるのですが、家でも吐きたいという気持ちが抑えられません。
食べないと親に疑われてしまうので適度な量を必ず食べないといけないです。

ストレスの発散法がリスカと自己誘発性嘔吐しかありません。

平日は親は必ず家にいます。
リスカで紛らわせてはいますが正直キツいです。助けてください。

230379通目の宛名のないメール

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