私、今アムカとレグカをしてしまってます。
週2,3回ぐらいで1回に10か所ぐらい腕と足を切ってます。
友達にばれてやめたほうがいいといわれました。
でも、やめなくてもいいかなって思ってしまいます。
傷も跡が少し残るぐらいなので
ですが、いまやめたほうがいいでしょうか？
それとも自然とやめられるときにやめた方がいいでしょうか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
自然とやめられる時にやめたほうが良いと思いますよ〜
無理にやめるのではなく、ちょっとずつ回数を減らしたり、自傷道具を隠す、など色々な方法がありますよ。
無理にやめるとストレスがかかり、また自傷したくなるのでゆっくりやめていけばいいんです。
私もゆっくりやめようと日々努力しています。一時期週４〜６ぐらいの回数をやっていました。最近は自傷道具を隠して、一切やっていません。
ゆっくり自傷から離れていきましょうね。
ななしさん
辛い気持ちが伝わってきます😔。何かあったらみんな聞いてくれますよきっと。もしできたら専門家の先生に相談したいね。
縁はきっても、きれない🥺📐🌈スカッ
ななしさん
自分の体験談ですが、
小瓶主さんより少し少ないくらいのアムカをしてました。
無理やり自分で自傷行為をやめようとしました。
数週間はやめれたのですが、その後回数が多くなりました。
今は、自傷行為の効果があまり感じられなくなって自然とやめれてます。
小瓶主さんも同じようなことにならないように、もし参考になればと思います
暁樹紬姫【✿*】
精神科の先生に言われたことですが、
自傷行為は、やっている本人にとって生きる手段ですので、
無理にやめさせることはしないほうがいいんだそうです。
あなたの今までの“つらい”を消化するために必要なことなのでしたら、無理にやめる必要はないと思いますよ。
やめたいのにやめられない、依存が生じてしまっているのであれば、考えたほうがいいかもしれませんけどね。
あなたがいま、幸せになるための手段ですから、
私は否定いたしません。私もやっていますし。
しかし、心を休めることができるのでしたら、
しっかりお休みをとって、ご自愛くださいね。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
