あと少しで夏休みが終わる。
なのに、宿題に手を付けていない。
テストが近くて、
テスト勉強は、する。
やるべきことができなくて、
今やるべきではないことをやる。
自分で自分をコントロールできない。
欲がありすぎて、
負ける。
弱い自分を変えたくて、
ネットもやめたのに、
結局やってる。
意志が弱くて、
決めたことを出来ない。
悔しい。
自分を過信しすぎている自分がいる。
それに気づいている自分がいる。
でも、動けない自分がいて。
優先順位をつけるのが昔から下手で、
やるべきことがわからない。
頑張って直すようにはしているけれど、
やっぱり抜けている部分がある。
直し方、
知ってる方いませんか。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
なんでもいいけど、おまじない作戦。
例えばネットに手をつける前に
「一時的な快楽がそんなに欲しいか？」
「10分で快楽に出会えなければ、縁が無かっと思え」
「快楽だけなら中毒になる」
など。
優先順位は
↓まずグループを作る(縦軸)
・趣味/娯楽
・学校(勉強関連)
・家庭内の用事
↓それらの期限(横軸)
・直近
・1ヶ月
・3ヶ月
・概ね1年
・無期限
付箋にやることを書いて、これをA3用紙くらいにまとめて見えるところに貼る。
予定は破綻したもしくは破綻しそうな付箋は見直す。
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