学校の教師を頼る限度ってどこまでだろう。メンタル不調が続いててしんどい。相談したいけど、相談しても解決しないのに話していいのか怖くなる

ななしさん

よしよし…
辛かったね…

誰を頼ったら良いか分かんないよね…(泣)

これからも自分の気持ちを優先してあげてね**

私もかつてメンタル不調になり、周りの先生方を頼ってきた経験があります。スクールカウンセラーさんともお話ししたことがあります。私も最初は相談し続けても、しんどさがなくなる訳じゃなかったし、先生に迷惑をかけているだけだと思って、なかなか相談しに行けませんでしたが、どの先生方も共通して苦しいときにはどんな小さなことでも頼って欲しいと言ってくれていました。また、私もうまく話がまとめられなくて先生に迷惑をかけたと自覚してますが、先生方は話してくれること、頼ってくれることが嬉しいって言ってくれていました。
私が言えることじゃないかもしれませんが、話したいことがまとまってなくても、理由がはっきりしなくても、「しんどい」「ちょっと話がしたい」だけでも、十分相談する理由になると思います。

傷つくことや、嫌われることが不安になるのも、本当にわかります。でも、「誰にも頼らず、自分だけで抱え続ける」ことが一番辛くなりやすいと思います。相談することで100%解決しないかもしれない。でも「少し軽くなる」こと、「誰かに話せた」というのが少しでもあなたの心を癒してくれるかもしれない、私はそう思います。

私自身もそういうしんどさを経験してきたので気持ちは痛いほど分かります。メンタル不調を少しずつ乗りこえつつある今、感じているのは、
私の信頼している先生に「あなたにアドバイスはしてあげられるけど、自分を変えられるのはあなたしかいないよ。あなたの人生はあなたが決めるんだよ」と言われ、
自分のこの状態、状況を変えていくために行動を起こさないと何も現実は変わっていかないということです。

長々と書いてしまいごめんなさい💦🙏
私の返事が参考になるかは分かりませんが、凪紗さんのメンタル不調が少しずつでも回復していくことを願っています。。