最近毎日苦しくなってしまうので助けてほしいです。何が原因で苦しくなっているのか分からなくてそれもまた不安です。2年前に遭った痴漢及びストーカー行為の際にかなりメンタルがやられてしまったのでそれの延長なのかなと思ったりしているのですが、もしそうだとしたらあまりにも長くて困っています。苦しいの中にも感じるのは日によって違い、言葉で表すなら胸がきゅっと締め付けられるような苦しさや動悸のような押しつぶされる感じの苦しさが多いです。軽い日とそうでない日があって、軽い日は外でそうなっても繕える範囲です。しかしそうでない日は苦しくて人と話せない、話せてもすごくぎこちなくなってしまいます。いつ苦しくなるかは分かりません。日によって全く違います。授業中に苦しくなることもあれば1人でいる時に突然苦しくなることもあります。もちろん友達と話している時もあります。前に酷く苦しくなったのは、授業の最中から休み時間にかけてや友達と遊びに行ったときです。本当にどうしたらいいのか、何か改善する方法はあるのか分かりません。どうしたらいいのでしょうか、助けていただけたら嬉しいです。
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