テレビがついてたり
音楽が鳴っていたり
それがスイッチを切って
静かになると
考えなくていいこと
考えたくないことが
浮かんでくる
普通に冷静だったのに
辛かったこと
悲しかったこと
悔しかったこと
頭の中がぐるぐるして
顔をしかめて
じっとたえる
何もかも壊してしまいたい
とりかえしのつかないくらい
壊してしまいたい衝動にかられる
頭が熱くなって
胸が押されてるように
息苦しい
思い出したらダメになる
忘れたいとも思うけど
忘れちゃいけないとも思う
絶対に忘れない
絶対に！
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ななしさん
ありますよね、そういうこと
対症療法なのですが、パン！と手を叩いてから視界に入ったものの名前を5つ言うと思考を切り替えることができますよ
テレビ、エアコン、スマートフォン…とかね
頭の中がぐるぐるしてつらい時は試してみてください
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