次の日に予定があると憂鬱になるのはなんでですか。
落ち着かないし不安になりすぎて死にたいとか思ってしまいます。
予定があると他のことが何も手につかなくなります。
毎回こんな感じでめっちゃ嫌です。
予約とか約束とかしたくなくなります。
憂鬱です。
どうすれば予定入れてても気楽になれますか？
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ななしさん
不安を取り除く方法は分かりません。ただ予定の時間より早く行ってその場の空気に慣れる事を推奨しています。せめて場の空気、雰囲気に慣れたら落ち着けるのではないかと思いますがどうですか？
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