また月に一度のあれが来る

女性ならきっとわかったと思います、
生理です。
いつもこの生理前の期間は体と気持ちがしんどくなります。

自身は最近友人と整理の話をし、
自身がかなり生理痛が酷いことを自覚しました。

事の発端は生理用のショーツ（オムツ）を知り、
その友人たちに教えようとした事でした。
わたしは日中タンポンを3回変え、ナプキンを変えてもたまに椅子を汚してしまうことがありました。
夜中はもっとひどく、夜用のナプキンを夜中に2回は変えていました。
それでもシーツを汚すことがよくあり、
酷くストレスでした。
そんな中生理用ショーツの存在を知り、
かなり夜も快適に眠れる様になりました。

そのショーツが便利だと話そうとしたところ、
二人は日中でも夜中でもナプキンのみで過ごせると聞きかなり衝撃を受けました。

そして私はPMSの様な症状もひどく、
生理前にかなり気分が落ち込みます。
気分落ち込み＋足が痛いorお腹が痛いor頭が痛いor暴食のデバフガチャ付きです。

命の母を飲み始めても（生理中以外でも）あまり改善が見られず、低用量ピルを飲み始めてから三ヶ月ほど経過してからかなり血の量が治りました。
最後の気分の落ち込みは漢方でかなり治る様になりました。
生理関係だけで3種も飲むことになるとは思っておらず、飲みすぎな気もしています。

ですが一度婦人科にPMSだと思い相談した際、
「低用量ピル飲んでて気分が落ち込むわけない！他の病気だ！」からの挙げ句の果てには精神科に行けと言われました。
生理前だけ気分が落ち込むのにそれはないですし、
あまりの言い方に泣きながら帰りました。

家系的に生理が思い家族で気付きませんでした。
もっと早く友人間でこの話題をしていたら、
人を不快にさせたり、対処できるタイミングも増えていたと思います。
でも自分の生理のことしか見たことないものなのでそれが基準になり、デリケートな話題で話しづらい気持ちもわかります。
もっと話せる場面、相談できる場所があれば良いのにと思います。

幸い周りにいる友人（男女問わず）は理解がありますが、初対面な人には流石に言いづらいです。

何かいい方法がないかなぁ、と生理前になるといらないことを考える中で毎度浮かぶ愚痴でした。

読んでくださりありがとうございました。
今これを読みながら生理に耐えてる方、
無理しないでください。