早く前に進みたいのに頑張っても後退するばかり。10代の頃から精神科に通っており、気分変調症と診断されています。通信制で頑張って大学卒業後、新卒で就職しましたが半年程でやめました

ななしさん

前向きな気持ちがあって素敵です。
ただ、体がまだ追いついておらず、休むことが必要な状況だと思います。

私の場合、うつ病だったのですが、少し良くなった状態は1番危ないです。
やれるという気力に反して、全快ではなく、それに気付かずに頑張って、何もできない自分に傷つくからです。小瓶主さんも似た状況だと思います。
個人的にはも〜〜〜少し休んで欲しいです。焦る気持ちはすごく分かります。

何も手につかないなど、ご自身の状況を理解していて素晴らしいです。過去の経験から分かった事も多いのではないでしょうか？これ以上したらまずいなど。心当たりあれば、それは成長ですよ。
確実に昔の自分より成長しています。

まずは少しお休みしましょう。おそらくですが、転職活動は頑張りすぎていたのではないでしょうか？もし、お嫌でなければ職務訓練校に通うという道もありますよ。
私の友人や先輩は「まだ働きたくない。でも、空白を開けすぎるのも勿体無いから職務訓練校に通う」と行って半年ぐらい通っていました。
「いや、職務訓練校に通うのは精神的にも身体的にも厳しい」という場合は休んで下さい。

ご自身を追い詰めないであげて下さい。すごく頑張ってますよ。
好きな事できていますか？ご自身にご褒美あげて下さい。

しっかり休んで元気になれば、数年後に「そういえば昔こういう事があったな」と思い出に変えられますよ。自分を信じてあげて下さい。

ななしさん

思い通りに進まない中、前に進みたいといえているだけですごい精神力。何もできない人間ではないと思う。

辛さや困難に立ち向かっているのだから、自分の強さに気がついてほしい。

通信制で頑張って大学卒業後し新卒で就職までこぎつけたあなたの頑張りは相当なものだと思う。

単純に頑張りすぎや、焦りすぎだと私は思う。

もちろん突然好転するひともいるけど、ゆっくり徐々に好転していくものだから。
焦ってしまうと自分を責めて追い込んでしまう。
そんなことしなくていいことなのに。

何もできない人間なんかではなく、できない状態だってことに気がついてほしい。

今は休まるときがないのだと思う。きちんと休んだり、心を落ち着けて、自分の思い描く生活に向けてゆっくり歩んでみるのはどうだろうか。

私は自分には到底できない道で、今に至るあなたが尊敬するに値すると思う。

私の声があなたの心に届いたらいいな。

ななしさん

焦りは禁物です。
あくまでも私個人のアドバイスです。
もし通院がストップしているようなら、まず再開したほうが良いと思います。
気分変調症とのことですし、文面を読んだ感じからも、気分が落ちてしまっていたり、自分を責めてしまいやすくなっておられるように思いますので、お薬の力を借りて、ちょっと気持ちを安定させてあげるのが先決かな。
お話しできなくてもよいので、ずっと調子が悪いということを、メモで伝えるだけでも、お医者様は分かってくださると思います。
まずは少しご自身を楽にさせてあげてください。
その事が前に進むための第一歩ですよ(*^^*)

私も随分苦しみました。あなたのように。
でも、回復してお仕事をするには、もっと時間がかかるものなのだと理解しました。
なにも出来ない人間になっちゃったのではなく、今は出来なくて当然の精神状態なのです。
だから、助けてもらってください。
医療。福祉。自治体。家族。周りの人たち。
あなたが無理のない所からで大丈夫です。
経済的な面も、もしかしたらもう利用されているかもしれませんが、
自立支援医療(精神科の通院、薬局、訪問看護が１割負担に減る。あと、月のそれらの支払い上限が2500円とか、になり、それ以上の費用は免除になる)
障害者年金(精神科の初診日時に厚生年金支払っていたのなら、等級が確か３級でも年金対象になったはず。ちょっと詳しくは先生とかケースワーカーさんとかにお聞きください)
とか、あります。
私も先生やケースワーカーさんに教えてもらうまで、制度のことや、年金申請してみることが出来るとか、知りなかったのですが、自立支援医療だけでも、助かっているし、今は、年金申請の手続きをケースワーカーさんに手伝ってもらいながらやっているところです。
たぶん、気分変調症だと、やってみる価値ありだと思います。
ご存知でしたら、長々とすみませんでした。

どうぞあなたが少しでも楽になれますように。