父親がメタボです。
おそらくウエストは３桁でしょう。
ランニングしようと誘っても、仕事疲れからか断られるし、甘いものばかり食べてるし…。
娘として、どうすればいいと思いますか？
因みに、母に聞いたら、結婚当時は、今より20キロは痩せていたらしいです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
私の父もそうです(; ;)
心配ですよね、
私は部屋にいるときは一緒にストレッチをしています！
仕事で疲れていてもストレッチをするとその時はちょっと辛いかもしれませんが、
朝起きた時のすっきり感は癖になると思います(^○^)
おすすめです！
ななしさん
メタボは病気の元にもなるしお父さんにはいつまでも健康でいて欲しいからって言ってみては？
お願いするように優しく。
かわいい娘の頼みなら聞いてくれないかなぁ～。
心配されてるうちが華だよって言ってあげたいよ！
ななしさん
太ってる人を走らせると辛いばかりか膝を壊しかねません。
頭を使うような遊びやクイズをするとかどうですかね？
頭のエネルギー消費量って凄いらしいです。
あとは散歩とか、軽いハイキングも景色見ながらリフレッシュできるし、運動できるし、いいかもですよ。
あとは 背中 足 おなか 等大きな筋肉を鍛えると、カロリー消費量アップしますよ。
数年単位で気長にできるのが良いでしょうね
ななしさん
私の父親も私が高校生くらいの頃がメタボのピークでした。
単身赴任が長く食生活が乱れてたせいでしょうが、父は後に糖尿病になり、食事制限と運動(毎日１時間半程度のウォーキング)をするようになってからみるみる痩せていきました。
いきなりランニングはキツイのでウォーキングから始めてみたらいいかもしれません。
最初は短時間、徐々に時間を長くしていくとムリがないかもしれません。
気候もいいし、散歩に行こうと誘ってみたらいいかも。
ななしさん
心配だよね！
いきなり食事制限もつらいし、ストレス溜めないようにしたいし。私んちは、お母さんが少しくふうしてたよ。ご飯にきざんだ糸こん(しらたき)混ぜて炊いたり、ネットで色々調べてやってた。
あと、やっぱり父親は娘のお願いに弱いよ。涙目で心配だって訴えなよ！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
