何もなくても、不安に押し潰されそうです。
私はいつも
｢明日は大丈夫かな？｣
｢やらなきゃいけないことないかな？｣
などと考えすぎて、不安になってしまいます。
今日は、学校に1つ忘れ物をしてしまい、それは月曜日に委員会の人に渡すものなので、
｢委員会の子に迷惑かけちゃう…なんて言おう…｣
という不安でいっぱいです。
もちろん、人間だから失敗して当たり前だし、その委員会の子も普通に許してくれるとわかっているのですが、
1度考えるとそのことで頭がいっぱいで、忘れることができません。
もし、不安から逃れられる・忘れられる方法を知っていたら、ぜひ教えてほしいです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
Riri🖤❄️⛄
お返事、ありがとうございます。
アウトプットなら、自分でもできそうなので、挑戦してみようと思います。
小瓶主さんも、心に溜め込みすぎないよう、どうかお気をつけください。
相談に乗っていただき、ありがとうございました…！
Riri🖤❄️⛄
お返事、ありがとうございます。
病院は勇気がいるので、行けるかわかりませんが、｢そういう手段もあるんだ｣と参考になりました。
小瓶主さんも、溜め込みすぎずにお過ごしください。
相談に乗っていただき、ありがとうございました…！
名前のない小瓶
わたしなら寝てまぁいっか！ってなるかな
あなたは顔色を見てしまう繊細な人なのかもね、不安が強いなら病院で診てもらうのもいいし学校ならカウンセラーさんに話してみては？
何か原因があるかもしれないね
ななしさん
私も不安が強く出てそれが頭から離れずにつらくて死にたくなってしまう事があります。
病院に行って薬を処方してもらって以前よりはマシになりました。
つらいですよね。
自分1人で抱え込まずにどうしてもつらかったら医療の力を借りてもいいと思いますよ。
ななしさん
あなたはとても優しく他人を気遣う人なのかな、とこちらを読んで感じました。
私は社会人になって数年経ちますが、同じように、1つの不安で頭がいっぱいになってずっと心がどんよりすることがあります。どんなに些細なことでもです。
私も同じ悩みを持っているので、これ！という解決法は提示できませんが…、アウトプット（行動で外に吐き出す）は効果的と聞きました。不安を誰かに話す、紙に書き出して整理する、体を動かす…など。少しモヤモヤがスッキリするんじゃないでしょうか。
心の内側に溜め込みすぎないように、どうぞお気をつけくださいね。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
