“食べるのが怖い”理由が“色々言われたから”なら、本来、色々言う方がおかしいよね。
「推奨されている程度の栄養は取りなさい」「毎日、カップラーメンはやめた方がいい」とか、小瓶主さんの健康を思ってのことなら言ってもいいと思うし、納得はできなくても頭の片隅に置いておけばいい。
怖くなるような意見は却下しちゃえ。
標準体重から少しはみ出すくらいでも、ちょっと健康リスクが高まるだけで、それを気にしすぎたらそれこそ健康に良くないから。
そこそこ健康で、ときどきは大好物のものをお腹いっぱい食べるくらいな食生活を送ろうよ。
