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【ガチ相談】痩せたい。オススメのダイエット方法ガチで教えて下さい!!!!!!!

カテゴリ
まじで痩せたいです。

とくに太ももとふくらはぎ、…つまり足と
ウエスト少しと
顔痩せをしたいです。

本気で悩んでます。
お願いします!本気で教えてください

ダイエット頑張るんで😭

足はなんか筋肉でできてるんですよね。
筋肉質なんですかね…運動してないのに…w
自転車で通学してたからだとは思います。

本気で悩んでます。
足とウエストと顔の痩せかた教えてくください!!!
199781通目の宛名のないメール
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てるてる小瓶
(小瓶主)
やっこさんへ

間食めっちゃしてるのでやめます😭
ありがとうございます!!
てるてる小瓶
(小瓶主)
ななしさんへ

有酸素運動が一番ですよね
ありがとうございます!
私ちょっと違いますが
抗がん剤副作用で10キロ太り(誰が見ても分かるレベル)
主治医の先生にきいたら

間食止める
揚げ物控える
青魚食べる

で10キロ落としました

ななしさん
やっぱ何事も地道に。個人でできる事と言えば、有酸素運動でしょうね。

結果だそうと思ったら、カロリー計算したり、専門的な事になってきそうですね。
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以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
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