こんにちは、
リスカ依存者です、
常日頃 他人からいつ見放されるのか
裏切られるのか などなど
考えてしまいます 。
ほんとの 友達など いないと思います。
頼る人いないくせに
誰かに頼りたくてしかないです。
自分を認めてほしいです。
否定しないでください。
いっつも 孤独です。
自分の都合の悪いことを
言われると
その人が きらいになります。
頭の中に よく、映像が流れます。
自分が 自殺する。
リスカ、アムカをする。
自分の部屋のものを投げ飛ばし散らかす。
悲鳴を挙げて暴れる。
自分の腕を刺す
など…。
これは 何かの病気ですか ？
病院 行った方がいいですか ？
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ななしさん
病気かどうか、あなたの場合は心療内科で調べてもらう方がいいかも。
今はスペクトラムって言ったかな。継続して現れる状態変化で診断するので、アマチュアや患者でも、あなたの情報量では残念だけど全く判らない。
今辛いって言うのは理解できるし、同様の孤独を味わったから、あなたが残念でならないよ。
一日に一度、数分間でいいから、自分を落ち着かせてリラックスして、自分自身の訴えによく耳を傾ける時間を作ってみてはいかが？
とにかく、どんな訴えであっても、それが身体状態であっても、ダメじゃんなんて考える前にゆっくり深呼吸して。
自分が信用できないから何もできないよなんて考える暇か有ったら、どの様にしたら条件が揃って解決に繋がるのかを考えてみないかな？
先ず、駄目から入らない。どの様にしたらできるのかを考える。
ひとつの結果も、最期の結果ではないよ。
だから、今の状態もまた、これからの変化の経過でしかない。
今、ここの自分が大切だからと言っても、ダメだと決めつける代わりに、
何からかえ始めたら、自分を良くできるかを考える習慣を身に付けるのも、１つの手。
自分自身のことが嫌いならすでに自分が達成したなかで、自分が自分を誉めた時のことを生々しく思い出して。
どのような些細なことでも、自分を誉めた時のことを、達成して嬉しく思ったことを
過去に持っていたら、それはあなたが成長、発展した証なんだな。
だから、あなたは自分自身を信じるためにできることも、自分のミッションに加えてもいいと思います。
あなたはダメじゃない。
あなたはまだこれから結果を出していく人。
諦めたら、もったいない。
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