最近、憂鬱な気分がずっと続いています。
気分を晴らそうと思って趣味の読書やゲームやってみたけど、ふとしたときに「現実から逃げてばっかで何をやっているんだろう・・・」と思うし、勉強にも手がつきません。
夜は眠くても何となく眠りたくなくって夜更かしして、ちゃんと睡眠をとっていても朝起きるとすごく気分がだるいです。
人が沢山いるところに出かけるのがちょっと怖いと思うようになりました。
訳もなく泣きたくなったり、死にたいと思います。
自殺なんてしたら、家族や私をかわいがってくれている祖父母に申し訳ないし、迷惑かけるから駄目だと思うけど、たまにそんなことはどうでもいい。なんて思うこともあります。
誰かに直接相談したいけれど、家族や親しい学校の先生に心配をかけたくなくて話せないし、人と顔を向け合ってこういう暗い話をすることも苦手です。
毎日がしんどいです。
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ななしさん
生活にメリハリをつけましょう
思い悩んだだけで
「やった」気になる癖をなくしましょう
ななしさん
そのためにここが在るんじゃないですか。
ななしさん
地域に電話相談する場所が必ずあるから捜してみて。パソコンあれば市役所関係から検索できるよ。お大事にね。
ななしさん
私のことかと思いました
私の場合、原因はわかっているんです
失恋です
朝起きてゆううつで、前向きになれるときもあるのに、ふと憂うつ感に襲われる
このまま鬱病になっちゃうんじゃないかって、自分でも心配してます
昔、お薬を飲んでいたから
あなたが近くにいたなら、私が話を聞いてあげられるのに
ななしさん
私はそんな感じが続いて、病院(心療内科)行きました。
あなたが、病気っていいたい訳じゃないですよ。
ただ、病院言って話すと、楽になったし、私はお薬ももらいました。
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