繊細すぎて辛い。心が弱い。少しのことですぐ傷ついたり落ち込んだりする。
否定的なことを言われたり怒られたりすると一日中そのことが頭が離れないし辛くなる。
嫌なことを考えすぎてしまう。何日も引きずることも多い。
感受性豊かなのは悪いことではないって意見も見るけど、そうは思えない。
繊細で良かったと思うことなんてたぶんない。
もう少し適当になりたい。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
自分も小瓶主さんと同じです。
少し注意されただけなのにずーっと引きずってしまったり、仕事でミスをすると家に帰ってもその事が頭から離れなくなって食欲がなくなったりします。
いい加減が良い加減だったりするんですよね。
こんな自分が言うのもアレですが、あまり自分を追い詰めすぎないでくださいね。
ななしさん
心が弱いわけではなくて、HSPという気質なのでは？
とても繊細で過敏な人は、世の中にある程度の割合はいるそうです。
しんどい時には、セルフケアの方法がネットや本に載っているので、探してみてはどうでしょう。
名前のない小瓶
凄く凄く分かります。
嫌な事とかあるとお風呂の時とか、ベッドの中でずっと考えちゃいます。凄く前の嫌な事を思い出してまた辛い気持ちになります。
周りにいる簡単に切り替えたり、全然気にしない人が羨ましいなと思い、その人の何気ない言葉でまた悩みます。
何で私はこんなに周りを気にしたり、ちょっとした事がずっと引っかかっちゃうんだって本当に嫌になります。
最近は、無理やり頭を空っぽにして無にする事で何も考えないようにするという対処法を頑張って少し出来るようになり、ほんのちょっと楽になりました。全然違う事を考えたり見たりします。
小瓶主さんにこの方法が合うか分かりませんが、1つの意見として。
お互いに、本当に大変で嫌になりますね。いつもお疲れ様です。
少しでも心が軽くなる事を思って送らせて頂きました。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
