自己嫌悪ってどうしたらいいですか。どうしてもプラス思考ができなくてストレスが溜まり、ダイエット中なのに沢山食べて、また自己嫌悪。その繰り返しです。環境も悪くないしいじめられてる訳でもないし何も無いのにその自己嫌悪（被害妄想含む）のせいで辛い、きえたいと思ってしまいます。ほぼ質問ですが、誰か教えてください
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ごろー
こんにちは、小瓶主さん
自己嫌悪って、自分の想像する姿になれてない思った時にするんだと私は思うんだ。
無理にプラス思考にならずとも、
一歩一歩進んでいけば、
目標には近づいていくと私は思うんだ。
一歩一歩進んでいる自分の姿を想像してみて、
悪くないなあと思えるなら、
それでいいと私は思います。
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