生理前が辛すぎます。
生理前だから、不安定な状態になっているって分かっていても、些細な事に過剰反応してしまって何でもないことなのに何か凄く悲しくなったりイライラしたりします。
毎回こんな調子になるので、スッキリした気分の時なんて月に少ししかないです。
皆さんは生理前の辛さ、ありませんか？
対処法とかありますかね。
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ななしさん
辛いですね…
何かしてあげたいのですが…やはりへたげな事は言えないので、病院へ行ってちゃんと相談した方がいいと思います。
ななしさん
私もあります。
友達に酷いことを言ってしまい、後悔したことがあります。厄介ですよね、あれ。
私はセントジョーンズワートというサプリでだいぶよくなりました。生理前の症状には、いくつかサプリがあるので、試してみてはどうでしょう？
ななしさん
豚肉を食べるといいらしいですよ。
PMS 食べ物
で、ぐぐってみると
何がどう効くのか書いてありますよ。
でも、病院でしっかり
相談してみてください。
ななしさん
下記アドレスの頭に「h」をつけて、
ここで聞いてみては？
ttp://www.kao.co.jp/laurier/qa/list.html
ななしさん
私もイライラすごくします！
些細なことでイライラして、その自分にまたイライラ…
私はイライラしたら寝ますね(笑)
寝てるときはイライラしないので
ななしさん
私もあります
突然悲しくなり、泣き散らかして喚いたりします。
生理きたらぱったり不安とか
なくなってしまうんですよね
いろいろネットで調べて
ハーブティーを飲んでみたり
来月はアロマテラピーも
試したいなと思ってます
あまり自分を悲観しないでね
大丈夫だからね
婦人科に相談するのも
いいと思います
ななしさん
あー、あるわかるww
イライラすると思ったら、悲しくなって
独りでしくしく…無性に昔とかを思い出してまたしくしく、生理痛と頭痛にイライラ
((スパイラル…
生理痛とか頭痛が必ず襲ってきて…動けなく…ww
薬飲めば良いのはわかってるんですが…薬嫌いorz
暖めると少し楽になります＞＜
生姜とか豚肉とか…？
逆に、刺激があるもの唐辛子(特にキムチ系)、カフェイン(チョコ)の多量摂取は控えた方が良いです～
あ、ただ少しのチョコと日本酒は効果があるそうです
気持ちが安定するとか…
何にせよ、バランスのよい食事と暖めることが心身健康的になります_(:3ゝ∠)_.
あと、ハーブティーとかアロマとか…お試しあれ♪
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