私は人付き合いができません。何か言うと誹謗中傷と受け止められるから、怖くて何も言えません。腹が立つ事があっても

ななしさん

「完璧ってなんだろう？」と思います。
私も、これに長い間支配されていて
（自分が自分を縛り付けていた、の意味です）
とても辛い時間を長く過ごしてきました。

カウンセラーさんのブログや、精神科の先生の本などを
ガイドにして、そういう面も向き合っていくうち、
ある日ふと、
「用が足りればそれでいい、じゃないか」と、当たり前のことに
気がつきました。

完璧の呪縛が、パカ～んととれた瞬間です。

風呂掃除も、垢が落ちていて、泡が流れていればそれでいいし、
ごはんの手順も、な～んとなくでいいじゃないですか。
味が薄ければ、後からソースでもかければいいし。
（しかも、自分的にこれでいいや～なら、そこに着地しちゃって
いいんです）

無気力、無力感の時って、筋道立てて行動するのは、
あなたでなくても、大抵の人は、難しいと感じるのは
それこそ、普通だと思います。
そこで気持ちに反して、無理して、押し切ってやると、
私の場合は、あとで、お肌に赤いアレルギー性のポツポツが出ます。
（今は、これが出ると、あ、やなこと無理してやってるサインだなと
わかります）

今日の、今の自分が、体調込みで出来る範囲のことを
精一杯やれば、それでもいいじゃないですか。
手順も「～あるべき」にこだわらなくても、
手順が一つ飛んだら、一個バックすればいいだけだし、
飛んだら飛んだで、新しい何かが、創作される可能性も
十二分にあります。

（あと、どうしてもやりたくないときは、やんなくたって、
それ原因で、誰も死にはしません）

あと、３年も、お勤めが続いたなんてすごいです！
３年周期で、転職していけばいいじゃないですか。
それくらいのスタンスで、自分と関わるってのもアリですよ。

猫の面倒が見られるんだから、自分の面倒も見ることは
出来る人だと思います。

ほんとにほんとに！

まいたん

ななしさん

完璧を求めないで。
好きなことをして。
猫、いっぱい可愛がって。

まずは自分を取り戻すために気力が必要。十分な休養、食事、あとは少しでも自分のやりたいことをやっていくんだ。あせらなくても大丈夫。まずは心を落ちつけて。不安になったら、またここに書き込んで。きっと助けてくれる人はいるから。

名も無い花

ななしさん

ご自分の中で『完璧にやらなくちゃダメな人間だ』という声がするのではないですか？

本来の主さんはきちんと責任を果たし物事を最後までやり遂げようと頑張る努力家なのではないかと思うのですが如何でしょうか？

実は人はその良さをやり過ぎてしまうと人間関係が悪くなったり自分を狭い考えに追いやったりしてしまう様です。

完璧にすることで主さんがご自分を支えているのを、完璧でなくても良いよ、と言ってしまうと別の苦しさが生まれるのかなあと思ったりします。
でもその考えがやはり主さんを苦しめているなら、せめて緩める方向で動けませんか？

きちんとしたいというのは主さんの美徳です！素晴らしい所です！
でも、出来ないこともありです。
繰り返しますがやり過ぎは素晴らしさを活かせないのです。

主さん、外に出られますか？
診療内科の様な所で自助グループを紹介して貰うのもあります。
社会には主さんの様に頑張り屋さんが苦しい生き方になってしまう方が沢山います。
感覚の緩め方をどんな風にされたかなど聞いたり自分のことを話したりする所がきっとあります。
無理せず出かけられるようならそういう場所へもご参加ください。

冬
 

ななしさん

<font color=#ff0000>投稿者さんからお返事きたよ</font><br>冬さんへ：
お返事ありがとうございます。
完璧にやらなければと考えた事はありませんが、亡父に「実らない努力は努力じゃない」と言われた事は胸に突き刺さっています。

望ましい結果を得るにはどうすべきか、そう考えると厳しい方向に向って行くようです。手を抜きすぎてあきれられたり、やりすぎて煙たがられたりと与えられた課題の取り組み方に関する匙加減がうまく行きません。

２週間に１度、精神科に通っていますが、先生には「対人関係の訓練ができる施設は無い」と言われました。

ななしさん

<font color=#ff0000>投稿者さんからお返事きたよ</font><br>名も無い花さんへ：
お返事ありがとうございます。
自分から宛名の無いメールを出すのはこれが初めてです。
何かやろうと思い立っても、実行に移す段階になると嫌気がさしている。
そんな毎日です。自分で自分が怖くなります。
中には時間がかかっても実行に移せる事もあるので、ゆっくりできる事をやって行こうと思います。

まいたんさんへ：
お返事ありがとうございます。
完璧の呪縛、ですか……。
私はそれも含めて、色々な呪縛にかかっているような気がします。
パカーンと一気に外れたら気持ちがよいでしょうね。

勤めに関しては、自分は継続したくても周囲が許さず、出て行かざるを得ない状況になります。
何度も繰り返していたら疲れてしまいました。

家の中にいる限り、どうにか普通の人でいられます。
家の外でも割り切って、社会の一員になれるといいのになと思います。

ななしさん

世の中には優しい人がたくさんいます。
悪い人は一部です
と、いっても全てを助けてくれるお助けマンはいませんよ
もし、そういった方が周りにいないのであれば、猫ちゃんが友達（？）でもいいと思います
そりゃあ、猫ちゃんは生き物だから死んでしまうけど…それは未来の話ですよね。
できれば今のことを考えてみませんか
今の状態がいつまでも続くわけではないのですよ