私は、自閉症のグレーゾーンだと心療内科で診断をもらいました。
人より苦手なことが多く、日常生活に支障をきたすほどではありませんが、困っていることがあるのが現状です。
人とのコミュニケーション、関わり方という面で困っています。
学校でグループで話し合いをするときに緊張してしまい、頭が真っ白になってあまり会話に参加することができなかったり、親友とは緊張しないで話すことができるのですが、他の人と話すときに｢何かされるのではないか｣と身構えてしまい、上手く話せなかったりします。(身構えてしまうのは過去に信頼していた人に、嫌がらせをされたことがあるからだと思います。)
家で、｢どうしたらもう少しコミュニケーションが上手くなるのかな｣と考えていると学校での疲れに加えて、さらに疲れが溜まってしまいます。
何か少しでも、心を軽くして一日を過ごせる方法や、相手とコミュニケーションをとるときに気持ちを楽にしてできる方法などがあったら、教えていただきたいです。
長文になってしまいましたが、読んでいただきありがとうございました。
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ななしさん
お返事、ありがとうございます。
自分の特徴を時間をかけることになりますが、ゆっくり理解していき、いつか自分は自分だと割りきって過ごせるようになりたいと思います。
あと、大人になってからはあがり症が改善し、特に困った事なく過ごせているという話を聞いて安心しました。
名前のない小瓶
人と同じようにしなくてもいいと思います
声かけられてビクッとしてしまうあなたも 緊張してしまうあなたも あなたの特徴であるし あなたの恥ずかしがりな性格ですから。緊張したり赤面したりを治療する専門の病院もあると思いますので 焦らずに。私も国語の本読みが苦手なあがり症でしたが 大人になってから 特に困った事なく生きてます。
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