わたしは無音ではねむれなくて、いつもなにかしらの映像をながしてねむります
きょうはなんとなく無音でベッドにはいってみました
1時間ほど眠剤が効くのを待っていたけれど、やはりしずかすぎるとねむれないですね
鬱々と考え事をしてしまう
いまはベッドから一度起きてヘッドホンからの音楽を頼りに、こちらへ書き込んでいます
以前とくらべてだいぶ病状も生活環境も落ち着いているとおもいます
けれど過去の傷は深くのこっているもので、フラッシュバックとつよい落ち込み、そこからくる不安感がおそって、落ち着くまでに時間がかかりそうです
見失わないでいたいのは、いま置かれている場所は安全だということ
ここに書き込んでいるのも、じぶんに言い聞かせるためな部分が大きいです
わたしとおなじように、ねむることがむずかしいみなさま、すこしでもラクな過ごし方をいっしょにさがしましょうね
関係のない話ですが、以前ながしたいくつかの小瓶にお返事くださった方々、寄り添ったメッセージをありがとうございます
かなり切羽詰まった状態だったため、おひとりずつお返事することはできませんでしたが、大きなこころの支えです
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
