嫌なことを引きずらない方を教えててください。

学生です。

私は数年前の失敗も引きずってしまうくらいめんどくさい性格です。

半年くらい前に何人かで楽しい話をしてた時に私が話して空気がシーンとなってしまったことがあります。

それをずっと後悔してて、あの時ああすればあんな空気にならなかったのに次会った時に謝ればいいのか、でも相手がその会話を覚えていなかったらまた空気を悪くしてしまうのではないか、でも謝らなかったらとても酷いやつだと思われるのではないか。など

ずっと１つ１つの失敗を考え込んでしまいます。

また、部活を一緒にサボろうと言われて断った時も相手に「なんで？」ブチ切れられてしまい、その次の日からは普通に喋ってくれたのですが、今でも本当は今でも根に持ってるのではないか、あの時の出来事で現在まで嫌われてたらどうしようと考えてしまいます。

１つ１つの失敗を考え込んでしまう自分が嫌です。忘れられたり、気にしない方法を教えて欲しいです。お願いいたします。

語彙力のないこんな長文を読んでくださり本当にありがとうございました。

名前のない小瓶

176984通目の宛名のないメール

小瓶を保存

お返事が届いています

アメフラシ

私も学生です。私もけっこう失敗を引きずるタイプです。
でも小瓶主さんの失敗は、場をしらけさせたり、部活をサボるのを断ったりなど、他人を傷つけないものばかりです。
(私なんて比べ物にならないくらい酷い失敗を積み重ねてきました…)

大丈夫！きっとみんな忘れてます。どうしても小瓶主さんが気にするようなら、何かにとことん熱中するといいです。カラオケぶっ続けでやるもよし、永遠とランニングするもよし、です。
一緒に強く生きましょう。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

今高校生なのですが、新学期が近づいてきていて怖くて吐きそうですあのね、親友にも呆れられちゃった。アムカ、親にも親友にもバレた。二個上の男子友達が親に言うよ？って脅してきたときもあった。一個上のいつも優しい女の子にも泣くまで怒られた。母について。貴方が好き。どんな貴方も好き。好きで好きで仕方が無いのに、現実は意地悪みたい。いつも気分が低い。自分への失望。何も楽しくなくて生きがいがない付き合えてもしまいには振られる経験しかなかったのでまたそうなると怖くて恋愛ができません。加害恐怖から逃れられない。最近のことから20年以上昔のことまで、言ってしまったこと、やってしまったことで、周りの人を傷つけ、不幸にしてしまったのではないかと考えずにはいられない私は学歴もないし資格もない。身体を売るくらいしか方法が考えつかない。それで好きなものが買えたり、好きなことが出来るなら仕方ないと思う。人生をやり直せたとしてもその時に戻れたとしてもたぶん、私のココロは壊れた。朝起きると動悸がすごいし、夜は寝れないし。からだは痛いが整形外科では異常ないし。ずっと「死にたい」という気持ちが消えない。人間は一度でも「死にたい」と感じてしまったらもう、その思考が消えることはないのかもしれない。楽しいはずなのに楽しくない！！！！どうしてだ困った。食事も趣味も楽しさがだんだんと減ってきましたいろんなことに傷ついて苦しくなる疲れた。しんどい。久しぶりにODしてしまった