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ちゃんとしなきゃ病がつらい、やめたい。なにをするにしてもちゃんとしなきゃ、という意識がつきまとう。ちゃんとしなかった場合の最悪のケースを勝手に妄想してつらくなる。
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なにをするにしてもちゃんとしなきゃ、という意識がつきまとう。
ちゃんとしなかった場合の最悪のケースを勝手に妄想して(人から信用してもらえなくなる、嫌われる、あの程度かと思われてしまう)つらくなる。
で、よけい焦って、がんばりすぎてストレス溜める。体調崩す。もともと体が弱いのもあるけど。
ちゃんとしないと愛されないとか見捨てられるっていう不安があるんだと思う。
幼少期の育ち方かな。
もっと気楽に生きられたらいいのに。
完璧主義的な意識の手放し方ありませんか。
名前のない小瓶
175882通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
ななしさん
私が完璧主義を手放した方法をお返事します。
これくらいで良い!と常に考えて行動しています。
自分はよくやっていると褒めます
人にどう思われても関係ないと思っています。
すごく楽になったので
もし良かったら試してください。
応援しています!
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小瓶主さんの他の小瓶
みんなつらいはずだから自分もがんばらなくちゃと思う。自分の中にぼんやりとある「みんな」とつい比べてしまい嫌になるし疲れる。
昔片思いで振られた人 彼氏ができても忘れられない。中高生のとき片思いしてた同級生の男の子がいて、卒業して半年ぐらいたったころに偶然二人で遊んで告白した
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
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4月12日(金)の愚痴 (ちょっと遅れました。)
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