散歩メンタルに良いってよく言われるけど信じられない。
歩いてるときって歩くしかやる事ないから脳みそが暇になって、どんどんどんどん脳みそがネガティブな事考え出すし嫌な事思い出すしあのときああしてれば…みたいな後悔が押し寄せるしでどんどん病んでかない？
でも巷では散歩がおすすめされてるから分からない…私の知ってる散歩はみなさんの言う散歩とは違うのか……
歩いててお花綺麗だな〜とかも思うけど10秒歩いたらもうネガティブに戻ってしまう
散歩で効果を実感してる人には散歩の良さ教えてほしいですし、私のような方には手軽かつお金のかからないいいメンタルの保ち方教えていただきたいです(これインターネットで検索すると大体散歩おすすめされるんですよね☺️)
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
ななしさん
音ゲーや難しいアクションゲームやテトリスみたいな落ちものパズルゲームで、クリアできるギリギリ〜それ以上の難易度をひたすらやると脳みその空転が無くなっておススメ
映画館に行って自分好みの映画を観るのもかなり没頭できるなぁ
やっぱりあの空間と大画面と音響こそ素晴らしい
ななしさん
分かります！分かりすぎて読みながら頷いてしまいました。
私も色々考えましたが、結局その人の心の状態によって効果のある、無しに別れる気がします。
ただ歩くというのは単純すぎて向かないのかもしれません。だって考える事ができる状態ですよね。景色も一瞬だし。だからあえて脳をフルに使う難しい事をした方がいいのかなって、最近思います。
散歩は健康にはいいので、定期的に続けますが。
筋トレもあえてきついやつをやってみてます。
あと、マッチ棒クイズとか(笑)。
参考にはならないと思いますが、私も試行錯誤してます。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
