なんか怖い なんか涙が出てくる なんか泣いてる
何で？ 分からない なんでこんなに涙が出てくるの？
何も泣くようなことなんて起きてない 辛いことがあったけどもう大丈夫になったし、不安なことはあるけどそんなこと考えてない
何も考えてない なのに涙が出てくる
ただ座ってただけ 涙が出てくるちょっと前まで勉強をしてて疲れたなって思ったから少し休もうとしてぼーっとしてただけ なのにそれなのに それだけなのに…
すごく怖くて不安で寂しくて
ちょっと前まで病んでた時の感じがする
でも今は病んでなんかないし でも急に気分が落ち込んで… 嫌なこともないし辛いこともないし何もない
何でこんなことになったの？ 何かあったの？ 自分のことなのに何も分からない 全然分からない
こんなの初めて 急に気分が落ち込むことなんて今までにはなかったな
他のことで泣きたいことなんていっぱいあるよ たくさんあるよ だけどそんなことで泣いてない 何で泣いてるのか分からない 原因が分からない
急に恐怖におそわれて 不安な気持ちになって 怖くて 寂しい
こういうことってみんなにはあるの？ よくあることなの？ でも私にはこんなこと起きたことないから… 自分のことがよく分かんないよ
誰か助けて この気持ちをどうにかして お願い こんな気持ちのままいるのは嫌だよ
どうすればいつもの感じに戻るの？ なんの前触れもなく急にこんな気持ちになったんだよ そんなの怖くない？
ねぇ誰か助けて すごく辛い なんか一人ぼっちになった感じ まあ実際一人ぼっちに近いけど…
周りにはなにもなくて ほんとになにもなくて 誰もいなくて 本気で私一人だけみたいな感じ
物理的にじゃなくて精神的に
これはどうしたらいいの？ お願い！ 誰か教えて 誰か助けて！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
ななしさん
初めまして。私もたまにあるので、お気持ちがわかります。
たぶん主さんは、原因が分からなくなるくらい頑張りすぎて、無意識のうちに心が疲れてしまっているんだと思います。
なので、ゆっくり休める時に早めに布団に入って眠ったり、好きなものを食べたり、好きな事(趣味とか)をして、自分に優しくしてあげてください。
あと、夜は考え事をすると悪い方向に考えがちになるので早めにお休みされる事をお勧めします。
そして、少しずつ気持ちが落ち着いてきて、なんとなく心当たりがありそうな事を思い出したら、ノートに書き出してみたりしてみてください。
ありきたりな事しか言えず申し訳ありませんが、ここには沢山の方がいらっしゃるので、1人ではないです、大丈夫です。
貴方がいつもの感じに戻れる事を祈ります。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
