努力ねえ…
また死にたくならないように、ちゃんと病院に行って薬を飲んで、嫌な物事からはなるべく距離を置いて、なんにも出来ない自分を責めず、出来る範囲で好きな事をして、自分一人で出来ない事は周囲の人達に頼って、無理せず自分にも出来る事だけして、なるべくのんびり過ごすよう努力している。
自分自身にイライラする事もあるけれど…
それをこらえる努力。
死にたくならないための努力。
病気が悪化しないようにする努力。
頑張らずに無理せず出来る事だけする努力。
自分自身と家族のための努力。
自分も病気で出来る事あんまりないけれど、もっと重い病気でヘルパーさん無しでは生活出来ない兄弟や母親のいろんな手続きを出来るのは私しかいないしな…
支援者を探して支援してもらって、自分に出来る事だけして、無理して頑張らないっていう努力の仕方だってあるんだよな…
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アユム
どういたしまして。
そうだよ。
自分が努力していると思っているのだったら
他人がどう言おうと努力しているのだよ。
あと、目をつぶって深呼吸は
過呼吸にも効くから試してみるといいよ。
（過呼吸になれとは言っていない。）
とりす
アユムさん、お返事ありがとうございます。
そうですかね〜？
充分努力していますか？
自分ではそのつもりでしたが、そう言っていただけて安心しました。
ありがとうございます。
うん、継続する事は大切だと思います。
はい！イライラした時には目をつぶって深呼吸ですね！
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