消えたいって考えちゃう時どうしてますか？唐突に消えたいってふと考えてしまうんです。誰にも知られずにふらっと一人で消えてしまいたいって

このような拙い文に対してご丁寧なアドバイス有難う御座います…少しでも気持ち楽になりました。頂いた言葉大切にします

ななしさん

消えたい原因は？

もしも消えたい原因が未来に対する不安なら、手放して、過去に対する後悔なら手放して。

消えたい原因を直近の問題に絞って、
その原因をさらに
自分で解決できる問題と
誰かの手が必要な問題に分けて。

直近の問題のうち、自分で何とかできる対策や工夫を行なっているなら、よしとして。
医者やファイナンシャルプランナーや税理士や親戚や誰かの手を借りたいなら、声をかけて。

未来に対する不安なら、例えば震災なら逃げる準備をして、病気なら保険を検討して、とにかく対策しかできないと思って。

過去に対する後悔なら、過去は変えようがないから、その経験は小瓶主さんの未来か、他の誰かのためにしか使えないと思って。

現在進行中の社会問題は、見聞きしていくら心が揺さぶられても、できることは1人分のチリしか協力できないと割り切って。チリも詰めればに期待して。

気分転換に小瓶を流して。

アロマは木の香り系が私は好きです。

私もその気持ち経験しました。どうも、生vs死です。
なかなか難しい時期ですよね…。
う～ん。
私は本にすがってました。

そういう気分転換の情報を集めた本とか、ライトノベルの文庫本とかを図書館で借りて、この居心地が悪い場所から逃げていたんです。現実逃避してました。
あとは、その本に書いてあったことの中で、自分にできそうなことを実践してみたり、その本が気に入ったら買ってみたりなどなど。
ただ、三日坊主で辞めてしまったものが多かったのですが（笑）

そして私の場合は家が辛かったので、気分転換に散歩してみたり、好きなことに没頭してみたりなど。あと、友達に相談もしていました。

ただ、時々上記の方法では耐えられなくなるときも多々あって、そういう時は……この方法がいいのかは分からないんですけど、
遺書を書いたりしていました。

今の思いをぶちまけるんです。紙に。どうせ他人が読むのは自分が死んだ後なのでちょっとぐらいひどいこと書いてもいいだろう。という思いで書いていた時期もありました。

私はおもにここまでの上記の方法で乗り切りましたかね。

※すみません。私はアロマを使ったことがないです。
アロマやってみようかな…？

最後に。
私には小瓶主さんがどういう状況なのかはわからないです。
それでも、一つでも多くの幸せが、楽しいと思えることが、小瓶主さんに舞い込んでくれば、1日でも多く生きてくれたらいいなと思います。

たくさんの幸せが、喜びが小瓶主さんに訪れますように。

※この小瓶で嫌な気持ちになったらごめんなさい。